是不是不吃肉就可以减肥？？
拒绝吃肉，因此会导致身体出现营养不良等问题。据专家分析，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪造成的，和蛋白质无关。因此，大口吃肉也可以减肥。首先要多吃白肉，少吃红肉。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。扩展资料一般来说，每人每天每公斤体重应摄入一克蛋白质，即一名体重60公斤的女性每天应摄入蛋白质60克左右。最好选择去皮的鸡肉、牛里脊、黄花鱼等优质的高蛋白、低脂肪的食物来源，相比之下，豆制品、牛奶等食物中所含的蛋白质则相对较少。为了瘦身拒绝吃肉的方式是错误的，毕竟吃肉对人体的健康也有关联。首先肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升；其次，肉类富含促进新城代谢的维生素； 再次，肉类调节血压血脂、预防慢性病；最后，肉类富含铁和锌，人体缺少这两类物质很难瘦下来。参考资料：人民网-谁说减肥不可以吃肉 教你吃肉也可以瘦身
不吃肉能减肥吗？减肥的时候不吃肉真的好吗？
不吃肉并不一定能起到减肥的效果，这个是跟大家平时的饮食有关以及吃的什么肉有关的，像猪肉这种油脂、脂肪含量比较丰富的肉来说，少吃一些确实是能够在一定程度上起到减肥的效果，尤其是少吃肥肉，是可以比吃之前瘦一些的；但是像鱼、虾、鸡胸等等这种脂肪含量不是那么高的肉来说，少吃一点多吃一点对体重的影响并不是特别大，如果只是不吃这些肉并不一定能起到减肥的效果。而且减肥期间并不是说一点肉都不能吃的，我能明白大家想要快速减肥的想法，但是减肥是要讲究方式的，不是说不吃肉就一定能瘦下来，现实生活中有一些人就不怎么吃肉但是她们的体重也不低，所以吃肉并不是导致大家变胖的唯一因素。想要减肥我觉得最好的办法就是找到自己发胖的原因，只有知道自己为什么胖了才能知道怎么做能瘦下来。反正不管怎么说减肥期间也是要吃肉的，一口肉都不吃对身体是不好的。接下来我就说说一点肉都不吃会带来什么危害。第一，体内的蛋白质会减少。肉类里面是含有丰富的蛋白质的，而蛋白质在我们的减肥过程中是十分重要的，毕竟我们减肥不仅仅是要减掉体内所含有的脂肪，同时也要做到增肌，只有肌肉多了看起来线条才会更为美观。不吃肉最为直接的后果就是肌肉也会随之流失，这样的减肥方式确实是能够做到在一定程度上减重的目的，但是肌肉也会变少，体型看起来可能并不会有什么改变，所以不吃肉是真的不建议。第二，身体会缺少营养。肉类里面是含有我们人体需要的营养物质的，这些营养物质并不是说吃菜就能补起来的，所以大家在减肥的时候不要一味图瘦，更应该考虑自身的健康，毕竟没有一个健康的身体还谈什么减肥呢？大家只需要在吃的时候稍微注意一些，不要吃脂肪含量高的，烹饪的方式也注意一下，就不会因为吃肉而发胖了。
不吃肉会瘦吗?
不会。很多人把肉当作洪水猛兽，认为发胖的罪魁祸首是脂肪。但其实肉类中的主要营养是蛋白质，另外还含有丰富的B族维生素和多种矿物质，其中维生素B2可以帮助脂肪燃烧，将脂肪转化为能量；维生素B6可以帮助蛋白质和不饱和脂肪酸等代谢。扩展资料肉，脂肪含量较高? 与蔬菜、水果并成为“每天三大营养素”，肉类包括畜肉、禽肉。畜肉有猪、牛、羊、免肉等。禽肉有鸡、鸭、鹅肉等。肉类含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质，是人类的重要食品。?参考资料：百度百科-肉
天天不吃肉能减肥吗？有什么依据呢？
天天不吃肉，不代表就能减肥，减肥实际上就是摄入的能量低于消耗的能量，每天不吃肉，不代表自己不进食其他的食物，吃东西过多，我们的身体不能消化和吸收，就会累积成为脂肪。有的人在减肥期间就会有一些极端的想法，觉得只要这一部吃肉体重就不会出现上涨的情况，这样的想法是错误的，并不是不吃肉就能把自己的体重控制在正常的范围内。肉制品可以给我们的身体提供蛋白质和其他的微量元素，还有一些脂溶性维生素，不吃肉对身体的危害是极大的，长此以往可能会出现营养不良的情况。肥胖的原因有很多种，可能是一些不良的饮食习惯，平时喜欢吃甜食，不喜欢运动，还有吃宵夜的习惯，不吃肉，不控制其他容易发胖的食物是很难瘦下来的。减肥需要持之以恒，肉能够提供动物性蛋白，给我们的身体提供需要的营养物质。减肥一直是大家都非常关注的一个话题，在减肥时可以选择合理的运动计划以及饮食习惯的改变，要控制好自己能量的摄入，每天适当的进行运动，还有就是保持积极向上的生活态度。减肥要根据自己的身体情况，制定属于自己的运动计划，不要把目标定得太高，不然实行几天自己就坚持不下去。减肥是一个持久战，在饮食方面一定要注意饮食多样化，不要只吃素食，不吃肉，这样对身体伤害极大，可能会引发营养缺乏。当身体长期缺乏某种营养物质时，身体就会发出一定的警告，给我们的身体造成极大的危害，会影响我们的正常生活，而且不一定达到减肥的功效。减肥需要持之以恒，也要注意膳食均衡。
不吃肉减肥吗？
减肥期间不能吃肉吗？你错了，减肥是可以吃肉的，肉类可以选择蛋白质含量比较高的。
