喝些什么茶可以减肥、去脂

减肥养生茶配方有哪些

减肥一直被认为是人们一生要达到的目标之一。随着人们物质生活水平的提高，肥胖问题逐渐引起人们的重视。在各种减肥方法中，减肥保健茶一度成为最受关注的方式。红茶玫瑰有排油美白的功效，红茶可以消除水肿。两者的结合更是奇迹。配料：干玫瑰花茶和红茶。原料：清水。做法：1。将干玫瑰花茶洗净备用。2.在无油锅中烧开清水，加入红茶，煮沸后小火炖10分钟。3.加入玫瑰花茶，煮5分钟。蜂蜜中所含的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长痘痘的人可以喝下去缓解。柚子含有较高的维生素C，不仅可以降血脂，还有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的结合这两种功效，清热降火，降脂减肥，美白肌肤。材料：葡萄柚和蜂蜜500克。配料：冰糖适量，水适量。做法：1。柚子上抹一层盐，刷干净，剥去柚子皮。2.剥去柚子肉，撕成小块。将剥好的黄皮切成约2厘米长、1毫米粗的细丝。越瘦越好。将切好的柚皮放入盐水中浸泡1小时。3.将腌制好的柚皮放入清水中，中火煮10分钟左右，使其变软，去除苦味。4.将处理好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中，加入小碗水和冰糖，中小火煨1小时，至柚皮厚实呈金黄色。煨的时候注意经常搅拌，避免粘锅。5.冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。放在密封的罐子里，放在冰箱里保存。饮用时，用温水冲洗。薏仁杏仁茶薏仁是一种常用的中药。也是一种常见的、常吃的食物，味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用。杏仁，一种解毒散寒的美容产品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持苗条的独特秘诀。材料：薏苡仁200克，杏仁200克。成分：纯净水，蜂蜜。做法：1。在无油锅中放入500克清水，加入薏米煮至水的颜色变黄，然后捞出薏米。2.杏仁去皮，加入薏仁水中煮20~30分钟，然后关火。3.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。山楂减肥茶山楂可以健脾和胃，帮助消化，刮掉胃里的油水。中医一直用它来消脂、清肝、利口，治疗单纯性肥胖。原料：干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜。配料：纯净水，乌梅(根据个人口味)。做法：1。取适量干山楂片、干金银花、干菊花，用水冲洗干净。2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖30-40分钟。滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。目前可以帮助人们减肥的减肥茶有很多种，而本文提到的四种茶，即山楂减肥茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰红茶，就是人们平时可以泡的减肥养生茶的配方。

秋季喝什么茶减肥 自制减肥茶养生又消脂

橘皮茶材料：干橘皮6g，茶叶6g。做法：将等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上被子，浸泡10至15分钟。怎么喝：橘皮茶适合饭后喝。每天喝两次，可以冲泡多次。功效：橘皮茶适用于肥胖、高血压、高血脂人群。具有健脾消食、减肥降脂的功效。轻身茶材料：生山楂10g，生米仁10g，陈皮5g，干荷叶15g。做法：将所有材料倒入杯中，然后加入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟。怎么喝：一天可以喝很多次，材料可以在同一天内多次冲泡。功效：山楂有消脂、消食、开胃的功效。干荷叶除了利尿消肿，还有减脂的作用。清淡型茶适合肥胖和高血脂人群。山茶花材料：桂花3克，茶叶5克。做法：将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。怎么喝：一天可以喝很多次，材料可以在同一天内多次冲泡。功效：肉桂茶有减肥消食的功效。肉桂花茶清香扑鼻，非常适合肥胖者减肥时饮用。莲子茶材料：决明子6克，荷叶3克，熟大黄3克，茶叶3克。做法：将所有材料倒入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子浸泡15至20分钟。怎么喝：一天可以喝很多次，材料可以在同一天内多次冲泡。功效：荷叶和决明子对减肥、消除脂肪和水肿有非常有效的作用。同时，制大黄、荷叶还能消食化滞，润肠通便。连续喝3个月，减肥就能看到效果。

养生茶的功效，什么茶可以减肥吗？

茶的作用有很多，现在花茶比较多。不同的茶有不同的作用。生活中很多人都被自己肥胖的身材所困扰。但是市面上的减肥产品效果不一定有保证。那么哪些自制的减脂减肥茶有效呢？生活中有很多不同的减肥方法，而对于一些不想运动的人来说，大部分都会选择喝减肥茶来减肥。那么什么样的减肥茶瘦身效果好呢？下面给大家介绍一下减脂减肥效果好的减肥茶，供大家参考。茶薄荷茶也是一种减肥用茶。薄荷茶含有挥发油，由薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷基、烯酮、柠檬烯等组成。所以经常喝薄荷茶可以祛风散热，清热解毒。薄荷味辛辣清凉，是近年来最受推崇的减肥方法。玫瑰薄荷减肥茶所需的材料是干燥的玫瑰花蕾和少量的薄荷。具体做法是将玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子，小火炖10-15分钟。红茶中多喝红茶对我们腹部的脂肪堆积有很好的抑制作用。这是因为在红茶发酵的过程中，会产生降解脂肪的成分。而且对心血管疾病有预防作用。山楂茶山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜、纯净水和乌梅。山楂可以健脾和胃，帮助消化，刮掉胃里的油水。中医一直用它来消脂、清肝、利口，治疗单纯性肥胖。薏仁茶、杏仁茶，薏仁、杏仁加适量水，再加适量蜂蜜。薏苡仁味甘，性微寒，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹止痛、清热排脓等功效。而且杏仁是排毒祛寒的最佳美容产品！吉姆马奈茶吉姆马奈茶是一种印度茶，可以非常有效地抑制糖的吸收，其控制量正好是人体所需葡萄糖的最适量。可以让饮用者感觉到嘴里没有甜味，糖分摄入自然会减少。但注意孕妇慎用。

什么食物减肥去脂最有效 九大减肥去脂食

请注意。我们

茶叶具有清热解毒的作用，对于不是很肥胖，又缺乏时间和场所减肥的都市人来说，是理想的瘦身产品。目前市场上除了减肥茶，还有一些人自己做减肥茶。减肥茶过量饮用会导致营养不良和腹泻。减肥茶——功效减肥茶已经被功能性和毒理学实验所证明。能促进脂肪代谢分解，维持正常生理功能，克服了食物替代型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，诱发其他疾病的缺点。有一些很好的减肥茶产品，不反弹，不拉肚子，不疲劳，不饱腹，不厌食，无毒副作用。它们是真正的绿色高档减肥茶产品，还具有排毒、美白、降低胆固醇、预防动脉硬化、减肥、消炎、抗衰老等药理作用。含有大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢分解，加速体内多余脂肪的燃烧，保持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝脂肪在人体腰腹臀部的堆积。茶叶减肥——希望通过运动、手术等减肥方法安全减肥的人群；

3.需要局部减肥的人，比如对腰腹小腿等部位不满意的人；

4.准新娘、电影明星等。想在短时间内快速减肥的人；九种自制绿色植物减肥茶1。绿茶粉适量，软骨素1g的护肤茶。先用开水冲泡一杯浓茶，再将软骨素与茶叶混合。经常喝酒可以强健皮肤，使其富有弹性。

2、脂肪茶茶叶、生姜、诃子皮等份。首先，将茶叶和诃子皮加入1碗水煮沸，然后加入生姜煎煮。能治疗积食，效果显著。

3、眉茶隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜拌匀，洗眉脸，可滋润眉毛。长期使用可以使眉毛变得浓密有光泽。

4.茶在日常生活中，有一些食物有助于我们的健康排毒，克服便秘。

5、灵芝茶灵芝10克，绿茶少许。将灵芝切成薄片，开水冲泡，与绿茶同饮。既补中焦，又强筋骨，可保持皮肤青春白皙。

6、何首乌茶、绿茶、何首乌、泽泻、丹参，各等量，加水一起煎煮，去渣饮用。一天一剂，随机分几次喝。有美容、降血脂、减肥的功效。

7、矿泉水茶叶茶叶适量，矿泉水50ml。矿泉水加糖，冲泡茶叶，经常饮用，可以增强体力，使皮肤柔软细腻。

8.葡萄茶葡萄100g，糖适量，绿茶5g。先用开水冲泡绿茶，葡萄加糖加60毫升凉水，与绿茶汁混合，抗衰老，保持青春活力。

9、珍珠茶珍珠粉、茶叶等份，用开水泡茶，珍珠粉配茶汁服用。具有润肤、养颜、美容的功效，适用于老化皮肤。12种自制美容减肥茶1。减脂茶

等量的茶、姜和诃子皮。

用法：先将1碗水加入茶叶和诃子皮中，使其沸腾，然后加入生姜煎服。

功效：治积食，减肥。

2.面对茶保持

适量的剩茶。

用法：用剩茶洗脸，养成习惯。

功效：滋润肌肤，坚持一段时间才显现功效。

3.慈溪珍珠茶

珍珠粉，茶叶。

用法：开水泡茶，用茶汁冲服珍珠粉。

功效：滋润肌肤，保持青春，美容养颜。适合开始老化的皮肤。

4.护肤茶

绿茶适量，软骨素1g。

用法：先用开水冲泡一杯浓浓的绿茶，再将软骨素与茶叶混合，经常饮用。

功效：美化皮肤，使皮肤富有弹性。

5.葡萄茶

葡萄100克，糖适量，绿茶5克。

用法：用开水冲泡绿茶，葡萄加糖加60ml冷水，与绿茶汁混合。

6.灵芝茶

10克灵芝和一个

绿茶、何首乌、泽泻和丹参。

用法：加水煎煮，去渣饮用。一天一剂，随意喝。

功效：美容、降血脂、减肥。

9.眉茶

适量隔夜茶，少许蜂蜜。

用法：隔夜茶加少许蜂蜜，拌匀，洗眉面。

功效：滋润眉毛。长期使用可以使眉毛变得浓密有光泽。

10.红茶

黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶叶适量。

用法：将黑芝麻、核桃仁捣碎，用茶代糖10克。

功效：乌发美容。常用于保持头发顺滑润泽不白。

1.雀茶

雀茶和枸杞平分秋色。

用法：文火煎制。

功效：消化、化气、壮阳、减肥。【编辑此段】夏季瘦身推荐：你知道六种清凉减肥茶吗？茶叶中含有大量的食物纤维，但是食物纤维是无法消化的。如果在肚子里呆久了，就会有饱腹感。更重要的是，它还能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。夏天天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分。茶当然是减肥的最佳选择。

1.荷叶茶

古代减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。

其次，一天喝六次。有便秘迹象的人(提醒：有必要做一些晨饮运动)可以一天喝四包，分四次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的兴趣自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

2.红茶

可以抑制下腹部脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底分布均匀，颜色较深。

3.杜仲茶

可以减少中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

4.乌龙茶

茶叶富含维生素A和维生素e，是天然的健美饮品，有助于保持皮肤光滑白皙，减少皱纹，抗氧化，防辐射，提高免疫力，减肥降脂！

最好的减肥茶

1.山楂金银菊花茶

材料：菊花、山楂、金银花各10克。

做法：将山楂捣碎，将所有材料用水煮沸。一天一剂。

功能：祛瘀、消脂、健脑、明目。可用于肥胖、高血脂、高血压和冠心病患者。其中山楂因能化瘀消脂，能降低胆固醇和甘油三酯。金银花有减肥、养生的功效，特别适合气滞血瘀的肥胖人群。但体质偏寒、肠胃不好的人，还是尽量少喝。

2、荷叶饮料

练习1:

材料：鲜荷叶5克，山楂5克，生薏苡仁3克。

做法：将所有食材用开水浸泡，小火炖10分钟左右。

练习2:

材料：荷叶10克，绿茶10克。

做法：开水冲泡。

功能：瘦身。

3、消脂饮

配料：山楂3元、决明子5元、陈皮、甘草各3元。

做法：所有成分

功能：经常饮用可以强健皮肤，使其富有弹性。具有排毒功效的花草减肥茶：1。莉莉：

百合性寒微苦，其滋补功效可与人参比肩，对人体有八大好处：

1.宁心安神：百合对神经衰弱患者有治疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至歇斯底里等症状，食用百合后均可得到有效治疗。

2.清心除烦：有的人阴虚精神差，常有心跳、慌张、心烦、舌红、心神不安。百合有宁心的作用，吃了可以缓解症状。

3.补中益气：有的人骄傲自满，言语低沉，呼吸微弱，舌燥口苦，食欲不振，经常处于萎靡不振的状态。这是气虚的表现。如果多吃百合，可以缓解上述症状。

4.滋阴退热：有些女性常伴有低烧症状，其实是阴虚。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，这个病就能消除。

5.保湿抗衰老：百合含有一定的保湿成分，所以多吃百合的人皮肤不会干燥，脸上皱纹也少。据相关资料显示，历史上很多女寿星都大量食用过百合。

6、润肠通便：百合性平，有通便的作用，便秘患者可不用药服用，尤其是针对干燥，效果更佳。

7.化痰止渴：百合有清肺之功，故可治发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能。因此，它可以治愈肺结核。所有气管疾病患者都可以从食用百合中受益。

8。秋燥的预防：秋季气温多变，燥伤人，会使一些体质较弱的人出现舌燥咽痛、干咳无痰、流鼻涕流泪等症状，适量食用百合可避免上述症状。

第二，桑叶

在《中药学》中被列为中药，在卫生部确定的食药两用名单中被列为药食两用品种。据分析，桑叶含有糖、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮中含有糖、多糖和乳糖酸酐。在中医中，桑叶和树枝被用作祛风清热的中草药。桑叶降低血压，清肝明目，治疗盗汗和破伤风抽搐等。嫩桑枝可以祛风湿，治疗手臂疼痛。对桑白皮的功能进行了连续五年的系统研究。据认为，桑叶中含有的DNJ可以抑制血糖水平的升高，而血糖水平的升高是糖尿病的祸根。桑叶能行气，改善肠道功能；桑叶可以防治大便硬和便秘。

第三，决明子

可用于治疗红眼病、肿痛、羞耻、多泪、发绀和白内障。目赤肿痛，羞明流泪的症状，是肝火或风热阻头目所致。确定其既能清肝胆郁火，又能疏散风热，故治目赤肿痛需先服药。决明子清肝明目，

四。桑树

桑葚，又名桑椹，是2000多年前中国皇帝的滋补品。桑椹因其特殊的生长环境，具有自然生长、无污染的特点。因此，桑果也被称为“民间圣果”。它富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。其营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。它有许多

功效：能改善皮肤(包括头发)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发等。并能延缓衰老。桑葚是中老年人养生、美容、抗衰老的好果好药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中国人