李子的营养价值，李桃的营养价值（脱骨李子的营养价值）

李子的营养价值

李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。吃李子可以滋阴生津，润肠通便。但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。1.营养价值李子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。2.功效价值吃李子可以降血压、止泻、止咳。还能促进微酸和胃消化酶的分泌，提高消化能力。此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。3、吃李子注意要吃熟的品种，不熟的不能吃。吃多了会给身体造成负担，造成虚热、脑胀、脾胃受损。况且李子不能和蜂蜜、鸟肉、鸡、蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。4.口感：梅子的出菇时间在7-8月间，皮薄，清洗后可以直接食用。也可以把李子的皮剥下来吃。果肉酸甜，汁液丰富，成熟的李子味道特别嫩。

李子的营养价值

李子的营养价值。在炎热的夏天，我们总是喜欢吃一种美味的水果，李子就是其中之一，但是很多人并不知道李子的营养价值。我为大家收集整理了关于李子营养价值的资料。让我们看一看。李子的营养价值1【别名】嘉庆子、李实、嘉应子。【注意】李树是蔷薇科落叶果树。果实圆形，果皮紫红色、青绿色或黄绿色，果肉绿色或暗黄色，核紫红色。它雕刻精美，形状鲜艳，味道鲜甜。李子是夏季养生的主要水果之一。【营养成分】李子富含碳水化合物和各种氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。【功效】梅子味甘酸，性凉，有清热生津、泻肝除热、活血解毒、利尿消肿的功效。可用于治疗胃阴不足、口渴、咽干、腹部水肿、排尿困难等疾病，还可用于内伤、发热、肝病、腹水。饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化；暑热吃李子，有生津止渴、祛暑解热的作用。【食用】话梅适用于发热、口渴、疲劳骨蒸、肝病腹水、消渴欲饮者；能促进血红蛋白再生，适合贫血人群适量食用；适合哑巴或失音的老师和演员；用冰糖炖，有润喉开音的作用；每天吃2 ~ 3个甜李子对慢性肝炎和肝硬化有效。适量食用李子还有美容乌发的神奇功效，适合头皮发痒者食用。话梅要等熟了再吃。【忌食】梅子果实生痰助湿，脾胃虚弱、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、体虚者不宜多食。消化不良的人要少吃，过量食用会引起轻度腹泻；李子含有氢氰酸。吃多了会中毒。未成熟和苦味的李子是不能食用的；李是用狍子肉、麻雀肉、蜂蜜和鸭蛋吃的。【文献参考】《千金食治》:“肝病要吃。”055-79000:“清湿热，排毒，利尿，止渴。治肝病，腹水，骨蒸，疲乏，口渴，饮酒。”055-79000:“食多生痰，助湿，致疟痢疾，对脾虚者尤甚。”055-79000:“李子不宜与蜂蜜、雀肉同食，会损伤五脏。”【食疗偏方】鲜李子原料：李子。方法及用法：生李子。一天三次，每次两片。功效：治疗肝硬化腹水。梅子胶汤原料：适量的梅子胶。方法和用途：梅胶煎汤。一天吃两次。功效：可治眼部肿块，止痛消肿。李子的营养价值2李子的营养价值1。李子的营养成分现代医学表面上看，每100克鲜李子含有蛋白质0.6克、脂肪0.21克、灰分0.5克、碳水化合物8.8克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.0毫克、核黄素0.02毫克、抗坏血酸1毫克、钙和磷17毫克。李子的营养价值非常丰富。二、李子的药用功效1。李子又甜又酸。人体肝、肾经。清热生津、利尿、健胃、泻肝胆火。主治：体虚、内热、消渴、腹水、小便不利、消化不良、杂热。2.梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，所以能增进食欲，促进消化，特别适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者食用。3.鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗作用。话梅含有多种营养成分，具有护肤、润滑皮肤的作用。

李子有哪些营养价值？

梅子营养价值丰富，其成分如下：每100克鲜梅子含蛋白质0.6克、灰分0.5克、脂肪0.21克、碳水化合物8.8克、胡萝卜素0.11毫克、硫胺素0.01毫克、抗坏血酸1毫克、核黄素0.02毫克、钙17毫克、铁0.5毫克、磷20毫克、钾176毫克、镁8毫克。所以经常吃李子有很多好处。

李子有哪些营养价值？