薄荷网能量计算——卡路里计算器
还在为如何控制饮食而烦恼吗？那你一定要用Mint.com能量计算的招牌产品——卡路里计算器。先来看看Mint.com的能量计算工具的功能。登录Mint.com，点击食物银行页面下的卡路里计算器，就能看到可爱实用的卡路里计算器。卡路里计算器包括两个部分：膳食摄入和活动消耗。在食量上，分为早餐、早餐、午餐、午餐、晚餐、晚餐六个部分，可以让宝宝方便的分餐，记录自己的食量。第二，添加食物，修改食物的重量。首先，选择你要添加食物的餐。(注意，如果是早餐，点击早餐选项卡，在早餐底部添加食物。一定要根据你要算哪顿饭来选择。~)然后点击食物旁边的“添加”按钮，你会看到食物已经被添加到午餐的底部了。如果点错了，只需点击旁边的“删除”按钮，即可删除食物克数旁边的下拉按钮。3.寻找食物。在正上方的搜索框中输入美食名称(比如我今天中午吃了麻婆豆腐，在搜索框中输入“麻婆豆腐”即可)，然后点击旁边的“搜索”按钮，就会出现相应的菜品。然后，和上面一样，点击“添加”按钮，修改权重，确认就完成了。4.算算运动消耗，找自己的运动(当然也可以搜索)。只需点击“添加”、“修改”和“确定”。现在，我们可以清楚地看到，我们截至中午的热量摄入(红色字母)和消耗(绿色字母)都出现在了右下角。最后点击“保存”就可以好好利用Mint.com的能量计算工具3354卡路里计算器了。减肥效果事半功倍。
卡路里计算算
http://www.boohee.com/assessment/activity_calory卡路里计算器网站计算公式：跑步时消耗卡路里的计算公式(1)已知体重、时间、速度。跑步卡路里(千卡)=体重(公斤)运动时间(小时)指数指数k=30 速度(分钟/400米)。举个例子：某人体重60 kg，跑步1小时后，速度为3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量=60 1 30/3=600大卡(千卡)。这个计算包括了运动后由于基础代谢率增加而消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高而产生的一部分热量。(2)已知体重，距离跑步卡路里(KCAL)=体重(kg)距离(km) 1.036。比如一个体重60 kg的人跑8 km，那么消耗的热量=60 8 1.036=497.28千卡(kcal) (3)已知体重、速度、时间。跑步卡路里(kcal)=体重(kg)运动时间(分钟)指数k=每小时8km。K=0.1355 12km公里每小时。K=0.1797 15km一小时。那么消耗的热量=60 60 0.1355=487.8千卡(千卡)。需要指出的是，以上公式非常粗略，因为忽略了年龄、性别、体质、基础代谢率等因素，只是给你提供一个参考。如何计算有氧运动的心率范围：针对身体不好的人。目标心率=(200-年龄)*(60%~80%)60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于改善心肺功能。一般公式：针对一般人群。目标心率=(220-年龄)*(60%~80%)60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于改善心肺功能。咖啡因配方：适合体质较高的人。目标心率=(220-年龄-静息心率)*(65%~85%)静息心率65%~75%主要用于减脂；75%~85%主要用于改善心肺功能。
普通食物的卡路里列表
名称、重量、热量(卡路里)、食物名称、重量、热量(卡路里)食物每日谷类根牛肉面1碗470芝麻油条1套376.6排骨面1碗480萝卜糕4份大豆油2茶匙280克10克359.9云吞面1碗560方便面1包80克344.8鸡腿面1碗500皇豆4包240克343.2肉丝面1碗440米饭1碗200克。36.0饺子10块535苏打饼干12块80克303.2馒头5块600吐司面包4块100克282.0水煮馒头2块255土豆4块360克270.2叉烧包4块560玉米粒4块200克268.0咸豆浆1碗100个红薯4块240克266.4麦香包1客63面4份266.4 鱼1客432红豆4份80克248.0麦香鸡1客439食物名称体重卡路里(卡) 吉饱汉堡1客524奶蛋豆鱼饭吉饱汉堡1客424猪肉2份60克208.2吉饱汉堡1客307全脂奶粉4汤匙35克171.5汉堡1客255牛奶1杯240毫克163.2苹果派1客253鱼2份大豆油1茶匙60克05克124.8薯条1客220肉松2 30克105.6冰淇淋甜筒1客185干猪肉2 30克95.7巧克力圣代1客310鸡蛋1个50克86.5汽水可乐麦香堡1客薯条1份500cc 983干丝1份25克85.5肯德基鸡腿(整条)27五香豆腐1份43克83.7肯德基炸鸡腿(棒腿) 117牛肉1份60 g 79.5布丁1杯140猪肝2份60 g 77.4可乐1罐375cc 150毛豆1份55 g 72.6食品名称体重热量(卡)1只鸡腿60 g 69.0酒精饮料鸡胸肉2块60 g 66.0大曲白酒27cc 100豆腐1块100 g 65.0金门高粱31cc 100豆浆1杯240 mg 60.0 XO(中40cc 100销售管2 60 g 49.2白兰地威士忌43cc 100虾1 30 g 26.1米酒81cc 100大虾1 30 g 22.2绍兴酒108cc 100食品名称重量卡路里(卡) 白酒133cc 100蔬菜啤酒310cc 100甘蓝1碟100g 31.0蜂蜜34cc 100绿豆1碟100g 28.0甘蔗汁170cc 100青椒1碟100g 26.0苏打333cc 100白萝卜1碟100g 24.0椰子汁435cc 10芦笋1碟100克21.0食品名称、重量、 卡路里(卡路里) 1碟竹笋100克20.0果菜花1碟100克20.0菠萝1碟90克42.3茄子1碟100克18.0甜石榴1碟60克41.4番茄1碟100克18.0哈密瓜1碟170克40.8白菜1碟100克17.0苹果1碟80克40.8菠菜1碟100克16.0木瓜1份90克40.5黄瓜1碟100 40.3大白菜1碟100克10.0橙子1碟100克40.0豆仁1碟100克94.0香蕉1~2根40克40.0黄豆芽1碟100克45.0葡萄8颗80克40.0洋葱1碟100克38.0西瓜1份190克39.3胡萝卜1碟100克37.0柳丁1/2杯120克38.0海带1碟100克36 油脂白芝麻17 100猪油1汤匙15克黑芝麻18 100大豆油汤1汤匙15克132.5开心果10粒14克45植物油1茶匙5克45腰果5粒8克45大豆油11克100花生18克100花生油11克100瓜子21克100克蛋黄酱16克100蛋黄酱1汤匙15克107.7培根1
可以查食物热量的软件有哪些 介绍一下
食物热量计算器-食物热量计算器-食物热量检查-减肥计算器有望被采用。据我所知，真我APP是可以的。每天吃饭前可以查看食物的热量，可以汇总三餐的热量，时刻提醒我们是否有多余的真我。减肥软件myfitnesspal，可以查看一日三餐的热量，可以计算每天摄入的营养，记录运动消耗的能量，食物齐全。也可以扫描包装上的条形码本，回答网友采用的真我。它有一个饮食部分，主要功能是记录一天的饮食，自动产生热量。知道自己一天吃了多少，还需要消耗多少热量。
卡路里计算器的介绍
