什么食物可以降火？

以下是能降火的食物：苦瓜苦瓜入心、脾、胃三经，能泻火、清暑、益气、止渴。含有苦瓜素和苦味，能增进食欲，健脾开胃，缓解夏季厌食。苦味也有降血糖作用，特别适合糖尿病患者在夏季食用。四季豆性凉味甘，能清热解暑，止渴利尿，是夏季防暑佳品。绿豆皮富含多酚。做菜的时候盖上盖子，煮开。尽量避免接触氧气。溶解的多酚没有被氧化。此时清热解毒作用最强，特别适合多饮、咽痛、小便黄的人饮用。老陈醋入肝、胃经，能刺激食欲，促进唾液和胃液的分泌。几滴陈醋或米醋不仅可以改善菜肴的味道，还可以帮助消化吸收，增加食欲。草莓是早春的第一批水果，第一批水果是草莓。草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因其色红，能去心火。春天白菜热，呼吸道疾病特别多，很多都是肺热引起的。白菜是降火第一菜。鸭肉中医认为，鸭肉性寒，既能弥补疲劳，又能消毒清热，利小便，这是大多数温性肉禽所不可多得的。所以吃鸭肉既能保证蛋白质摄入充足，又能保持凉爽不上火。参考：减少fire-Xinhua.com的食物。

去火的食物有哪些吃什么能去火

吃什么食物降火

可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜，多吃青菜，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，可以清热降火。同时，也可以多喝菊花茶、绿豆粥，或者水中多喝金银花、菊花、龙胆草、淡竹叶、莲子心。也可以用一些中药，比如牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸。平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物，不喝酒，不熬夜，甚至会导致上火加重。同时还可以通过中医的拔罐放血疗法清热降火。平时可以按摩下曲池、大椎，也可以清热降火。

吃哪些食物可以降火？

秋天气候干燥，容易上火。那你知道秋天上火吃什么吗？知道吃什么降火吗？降火的食物有哪些？让我们互相了解一下吧！1.降火最有效的食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2.蔬菜中有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、生萝卜、黄瓜、生藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、金百合(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。3.去火水果有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿霜、柑橘、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂。这些是中性的。还可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、哈密瓜、生菱角、生菱角。4.其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜籽糊、玫瑰、琼脂、豆豉、盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。5.动物性食物：鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、马肉、鸭蛋，这些都是中性的，也可以是：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼。6.食品：绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其制品。7.牛奶和奶制品，大豆和大豆制品：牛奶。

吃什么食物可以降火呢

降火的食物有西瓜、柚子等。1.西瓜：西瓜富含水分，还含有维生素A、维生素c等营养物质，上火时适量吃些西瓜，能有效缓解口干、尿黄、便秘等症状。夏天温度过高缺水造成的。西瓜还能及时补充水分，促进身体新陈代谢，达到清热降火、止渴利尿的功效。但是，一次吃西瓜不能太多，因为西瓜是生冷食物。过量食用可能伤及脾胃，导致腹泻、腹痛等症状。建议适量食用。2.柚子：柚子性凉，含水量比较高。富含膳食纤维、维生素C等营养成分，能有效清热、消食、润肺。适当食用柚子可以帮助身体及时补充水分，还可以有效促进肠胃蠕动，从而达到降火的目的。而且柚皮还有滋阴润肺的功效，用来泡水也能降火。但是，柚子也不能吃太多，因为柚子是凉的。对于脾胃虚弱的人来说，吃多了可能会伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。所以，建议平时适量食用。