痛经期间吃什么饮食好
1.补血养气的食物。比如红枣，莲子，花生。2.富含蛋白质的食物如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。3.富含维生素的蔬菜和水果。如板栗、核桃、开心果、香蕉等。4.也可以喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。患有抑郁症引起的痛经者，可适当适时饮用一些酒，可起到舒缓心情、疏肝解闷的作用，使气机和谐。5、习惯性痛经，月经前后，多吃蜂蜜、红薯、芹菜等食物。这些食物可以保持排便畅通，有效缓解经期不适。6、注意保暖，可以多喝红糖姜茶。红糖姜茶有利于经血的顺利流出。
痛经吃什么食物好些？
痛经是因为子宫里的血块流不出来；最好的办法是买一袋红糖配姜丝。然后趁热喝，就可以了。痛经吃水果好：香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等。早中晚都可以吃。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。如果疼痛剧烈，可以吃一些中药调理，效果会很快。但除了经期吃冰以外，其他寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。如果是疼痛的女性，建议少吃苹果。经期饮食不仅可以调理月经问题，对女性的健康也有很大的帮助，但适当的饮食才是最重要的。
痛经吃什么好
一、木瓜，因为木瓜的味道香甜可口，可以缓解痛经。二、苹果，苹果中含有苹果酸，对痛经也有一定的治疗作用。第三，有中医推荐的姜糖红水，因为姜糖红水在经期可以起到疏通经络、促进血液循环的作用，对气滞血瘀证引起的痛经会有帮助。第四，红枣是补血的食物，还可以帮助缓解女性痛经，有调理作用。第五，红豆，富含铁，不仅能补血，还能缓解痛经。第六，牛奶、蜂蜜和富含钾酶的食物，因为钙阻滞剂可以大大缓解子宫痉挛收缩带来的疼痛。除此之外，还有蜂蜜、香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、芒果等等，都是不错的选择。食疗上有这样的建议，主要是对症调理，但是痛经的原因很多。单纯的轻度痛经，可以通过饮食、心情、睡眠、生活周期来调节，会很有帮助。但是很多痛经不仅仅是靠食物就可以改善的，及时去医院查清楚病因也是可以改善的。对症治疗是根本。
痛经吃什么好？
痛经的人应该在月经前或月经后保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。尽可能。便秘会诱发痛经，加重疼痛。有人认为，痛经患者适量饮酒可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，起到防治痛经的作用。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。患有抑郁症引起的痛经者，可适当饮用一些酒，可起到舒缓心情、疏肝解闷的作用，使气机和谐。此外，酒的味道是甜的和温暖的，它可以用来分散热量和能量。对于寒湿凝滞引起的痛经，可祛寒湿，活血通经。温补能减缓气血虚弱引起的痛经，还能温阳补血止痛。痛经患者平时饮食要多样化，不能偏食。他们应该经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果，如荠菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应常吃能补益气血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。一般情况下，月经期因盆腔充血而有轻微的腹胀感是正常的，不是病理性的。但当疼痛剧烈，甚至影响日常生活和工作，需要用药时，就是一种病理状态，医学上称之为痛经。生殖器官疾病引起的痛经称为继发性痛经。没有生殖器官器质性疾病的痛经称为原发性痛经。原发性痛经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕女性。可能的原因是子宫内膜和血液中前列腺素含量增加。治疗方法只能是在经期服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如吲哚美辛或乙酰水杨酸等，以缓解症状。继发性痛经的原因比较复杂，宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等都可以引起痛经。需要进行一系列检查来确定原因。原发性痛经一般对生育能力没有影响。有些继发性痛经会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。建议你仔细寻找病因，对症治疗。鹿胎是纯天然动物药材，是鹿的胎盘。归肝、脾、肾经，疏肝活血，和脾开胃，温肾散寒。稀释血液粘稠度，使血液畅通。通则不伤！是从根本上缓解痛经的纯天然动物药。你可以去鹿Fetus.com了解更多关于鹿胎的知识。除了药物治疗，还要从精神方面调整，心态平衡，适当运动，乐观面对生活.身心健康是女人的完美状态。
月经痛吃什么食物好
女性经痛方子1:阿胶、杜仲各15g，艾晨10g，景子鸡1只(约500g)，生姜6g。炖杜仲。艾晨和鸡肉放在砂锅里，熟时放入姜，炖20分钟，加盐调味，将阿胶5克放入热汤中溶化，每日三次，喝汤吃肉。本方适用于寒凝血瘀引起的痛经。女性月经痛药方二：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣同煮汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。女性经期疼痛应避免吃酸的食物：酸的食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩、停滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人要避免吃这类食物。酸性食物包括米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅
