哪种牛奶最好喝又有营养？
牛奶，又称“奶”。牛奶是平的，甜的。具有补虚益肺胃、生津润肠的功效。但脾虚泄泻禁忌。牛奶营养价值高，是蛋白质中的全价营养食品。每百克牛奶含蛋白质3.1g、脂肪3.5g、碳水化合物6g、钙120mg、磷90mg、铁0.1mg、钾144mg、维生素A140 IU、维生素B10.04、维生素B20.13、烟酸0.2mg、维生素C1 mg。牛奶中含有的物质及其含量与人乳非常相似，可以替代母乳，单独作为婴儿的主食。因此，对于缺奶或断奶的宝宝来说，牛奶是必不可少的滋补强壮产品。牛奶的食用价值很高。牛奶不仅营养丰富，而且容易消化吸收。经常喝牛奶可以预防和治疗虚弱和劳损、便秘、恶心和膈肌窒息等疾病。因此，它不仅是老弱病残妇婴的滋补强壮产品，也是人人都能吃的保健食品。牛奶不要放在阳光下暴晒，因为只要太阳直射片刻，牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失；牛奶不宜冷冻，因为冷冻后容易呈现凝固的沉淀物，导致异味，脂肪漂浮，营养价值降低。牛奶不宜高温存放，因为高温会使香味降低，蛋白质沉淀，维生素减少。喝牛奶最好不加糖或少加糖，因为糖是酸性物质，而牛奶中的钙是碱性物质，酸碱反应后会造成钙的大量流失。如果非要加糖的话，要等牛奶稍微凉一点再加。为了帮助消化吸收，镇静神经，消除疲劳，晚上睡觉前最好喝牛奶。
哪种牛奶好喝有营养高呢？
要选择美味又营养的牛奶，可以考虑蓝鸟这个品牌。蓝维仙系列牛奶100%波兰进口，采用欧洲北纬40-50黄金奶源带，原生态自然环境，优质生态系统；每100ml含优质乳蛋白3.2g，原生高钙120mg，产品符合欧盟HACCP国际食品安全认证、BRC英国零售财团earnest、IFS国际食品认证、CNCA认证。蓝雀针对不同的人群也有不同的产品，具体如下：1。健康的成人和儿童选择全脂牛奶。全脂牛奶最大程度保留了牛奶中的营养成分，富含脂溶性维生素A、D、E、K等。并含有天然钙，有利于人体对钙的吸收。100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪，健康的大人小孩都不用担心，喝全脂奶制品就好。2.中老年人可以选择强化维生素AD奶。由于中老年人胃肠吸收能力差，钙流失和维生素缺乏明显，我国居民普遍缺乏维生素A，添加AD的牛奶是维生素A和D最廉价、最方便的来源之一，中老年人可以适量选择。3.血脂偏高，需要控制体重的人，应该选择低脂产品。这些人不能吃太多脂肪，尤其是饱和脂肪酸。脱脂牛奶是他们的最佳选择。同时，脱脂牛奶也有利于控制热量。4.乳糖不耐受者应选择低乳糖牛奶。这类人消化道缺乏乳糖酶，所以无法消化牛奶中的乳糖。目前市场上有很多添加乳糖酶的低乳糖牛奶。这种牛奶中的乳糖大部分已经分解，可以减少不耐受问题。选择时注意产品标签，选择标有“低乳糖”和“水解乳糖”的牛奶。
什么牌子牛奶最有营养
目前市场上流通的是伊利和蒙牛。这两个品牌的纯牛奶营养价值都挺高的。如果想补充营养，可以选择这两个品牌的纯牛奶。
什么牛奶营养价值最高
当然，营养价值最高的牛奶属于酸奶。酸奶是由乳酸菌发酵的牛奶。它含有蛋白质、乳酸菌、钙和各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。具有润肤、补充钙磷、通便、降血脂的功效；可用于治疗气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥。1.润肠通便酸奶含有一定量的有机酸，能促进胃酸分泌，帮助食物消化。同时，酸奶还有润肠通便的功效。2.缓解痘痘酸奶富含锌等高活性无机矿物质微量元素和维生素A、维生素E的一些衍生物，有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状，帮助愈合。3.补钙虽然牛奶中也含有高钙，但与之相比，酸奶中所含的乳酸与钙结合，能促进钙的吸收。一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。晚上血液中的钙比较低，容易造成骨钙的流失。建议睡前喝酸奶，补钙，效果会更好。4.降血脂、降胆固醇在人体血液中必不可少，但现在人们的生活得到了改善，其量更多，是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3-羟基-3-甲基戊二酸和乳酸，两者都能降低血液胆固醇。5.美容养颜酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有益；酸奶中丰富的氨基酸对头发有好处。酸奶可以改善消化功能，预防便秘，抑制肠道内酚吲哚、胺类化合物等有害物质的产生和积累，从而防止细胞衰老，使皮肤白皙健康。6.辐射防护研究指出，维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力。作为富含B族维生素的酸奶，正好发挥了这个优势。7.增强免疫力乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质，能提高人体免疫力，预防疾病。营养酸奶在发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子和脂肪酸，提高了各种营养物质的利用率。乳酸菌除了保留鲜牛奶的全部营养成分外，还产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。此外，酸奶还含有钙、双歧杆菌等。1.酸奶中含有大量的乳酸，可以抑制和杀灭胃肠道中的腐败菌，减少其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期摄入过量蛋白质，会通过肠道内细菌分解产生氨等有毒物质，加重肝脏负担，诱发肝昏迷。所以医生经常用含有双歧杆菌的酸奶给肝炎患者治疗，以减少肠道细菌对蛋白质的分解。2.乳酸、氨基酸、脂肪酸等。酸奶中的维生素很容易被人体吸收。酸奶中含有的双歧杆菌还能有效促进消化，增强食欲，从而达到增强肠胃功能的效果。3.酸奶可以通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长来改变渗透压，从而预防便秘。4.酸奶富含蛋白质，蛋白质可以清除钠离子。体内钠含量增加是高血压的主要原因。蛋白质还可以防止血管损伤，帮助维持血管弹性，预防脑出血。5.酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，调动机体的积极因素增强免疫力，有效防癌。
纯牛奶哪个牌子的好喝又营养
美味营养的纯牛奶品牌有麦趣尔纯牛奶、盖瑞纯牛奶、天润纯牛奶、农心纯牛奶、艾恩摩尔纯牛奶。1.麦趣尔纯牛奶：麦趣尔牛奶的奶味特别浓，满嘴都是香气，让人感觉像喝了液态奶片，回味微甜。2.加里纯牛奶：来自新疆天山牧场的牛奶，奶牛为澳大利亚荷斯坦奶牛。这种牛奶奶香气浓郁，尤其是加热后，味道更加浓郁香甜。它的口感在专家云集的新疆牛奶也是名列前茅。3.天润纯牛奶：天润牛奶口感醇厚，奶味十足。这款牛奶的奶源来自新疆天山牧场，质量不错。盒装牛奶和枕装牛奶在包装设计上有相似之处，但口味、营养成分、保质期、容量都不一样。盒装牛奶营养更好。4.农心纯牛奶：农心纯牛奶的奶源来自新疆托木尔峰牧场，奶牛为澳大利亚荷斯坦牛。牛奶味道自然醇厚，回味甘甜。这两种牛奶含钙量都非常高，是牛奶中的极品。楼主从新农场买了纯牛奶和有机牛奶，每一种都值得喝。5.Aynmore纯牛奶：每100ml牛奶含蛋白质3.4g、钙120mg、脂肪3.5g、碳水化合物4.8g、钠43mg、能量269KJ。高蛋白低钙低钠，营养成分真的很好。以上内容请参考百度百科-牛奶。
