什么食物可以降火？

以下是能降火的食物：苦瓜苦瓜入心、脾、胃三经，能泻火、清暑、益气、止渴。含有苦瓜素和苦味，能增进食欲，健脾开胃，缓解夏季厌食。苦味也有降血糖作用，特别适合糖尿病患者在夏季食用。四季豆性凉味甘，能清热消暑，止渴利尿，是夏季防暑佳品。绿豆皮富含多酚。做菜的时候盖上盖子，煮开。尽量避免接触氧气。溶解的多酚没有被氧化。此时清热解毒作用最强，特别适合多饮、咽痛、小便黄的人饮用。老陈醋入肝、胃经，能刺激食欲，促进唾液和胃液的分泌。几滴陈醋或米醋不仅可以改善菜肴的味道，还可以帮助消化吸收，增加食欲。草莓是早春的第一批水果，第一批水果是草莓。草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因其色红，能去心火。春天白菜热，呼吸道疾病特别多，很多都是肺热引起的。白菜是降火第一菜。鸭肉中医认为，鸭肉性寒，既能弥补疲劳，又能消毒清热，利小便，这是大多数温性肉禽所不可多得的。所以吃鸭肉既能保证蛋白质摄入充足，又能保持凉爽不上火。参考：减少fire-Xinhua.com的食物。

吃什么食物降火

可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜，多吃青菜，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，可以清热降火。同时，也可以多喝菊花茶、绿豆粥，或者水中多喝金银花、菊花、龙胆草、淡竹叶、莲子心。也可以用一些中药，比如牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸。平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物，不喝酒，不熬夜，甚至会导致上火加重。同时还可以通过中医的拔罐放血疗法清热降火。平时可以按摩下曲池、大椎，也可以清热降火。

吃什么东西比较降火

一般可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜，多吃青菜，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，可以清热降火。同时，也可以多喝菊花茶、绿豆粥，或者水中多喝金银花、菊花、龙胆草、淡竹叶、莲子心。也可以用一些中药，比如牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸。平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物，不喝酒，不熬夜，甚至会导致上火加重。同时还可以通过中医的拔罐放血疗法清热降火。平时可以按摩下曲池、大椎，也可以清热降火。

什么食物降火？

1.降火蔬菜：白菜俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。逢年过节，很多人鱼和肉吃得太多，难免出现喉咙痛、脸上长痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降火。白菜能益胃生津，滋阴润燥，清肺热，润肠通便。是一道很好的降火菜。大白菜可以和百合、山药一起炒，可以清肺火，有助于防治呼吸道疾病。2.降火肉：鸭肉中医认为鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、退热止痢、消毒清热、止咳化痰等功效。适用于发热、食欲不振、大便干燥者。营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于普通畜肉，鸭肉中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，适合高血压、高血压人群食用。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烤鸭等。可以和冬瓜、薏米、春笋一起炖。3.降火汤：马蹄毛根萝卜汤很多人习惯饭前或饭后喝汤。我们还不如做个降火汤。很多食材都有去火的作用。比如萝卜汤可以止咳化痰、消燥生津，绿豆汤可以清热解毒止渴，山药茯苓汤可以健脾。这里推荐一款菱角根茎萝卜汤，适合虚热、上火的人喝。菱角、白萝卜洗净，去皮，与鲜草根茎、瘦肉、生姜同煮，加少许盐调味。萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热化痰的作用；马蹄和茅根也有去火的功效。此汤具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用，但不适用于虚寒腹泻者。4.降火粥：山药糯米粥中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。煮粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助于去火。推荐一款山药糯米粥，山药去皮洗净，切片备用；马蹄去皮，切丁；糯米洗净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅内加冷水，放入上述食材，大火烧开，再小火炖1小时左右。注意，糖尿病人喝酒时不要放糖。5.降火茶：三花茶间歇工作时，泡一杯降火茶，有助于清热解毒。推荐一款三香茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，用开水冲泡。菊花味甘微苦，有清肝明目的功效，有助于清肝泻火。金银花性味甘寒，气味芳香，能清热解毒。此茶香气浓郁，能提神醒脑，宁心静思，具有疏风清热，养肝明目的作用。6.降火水果：梨空气干燥，湿度低。人经常嗓子疼，嗓子哑，要多吃新鲜水果。梨能止咳化痰，滋阴生津，润肺和胃，治疗咽干、声音嘶哑、大便干燥等。春天吃能去火。梨可以生吃，也可以和白萝卜一起煮着吃。但梨性寒，脾胃虚寒引起的大便稀薄，外感风寒引起的咳嗽、白痰等为禁忌。以上内容请参考人民网——这个季节容易上火。赶紧吃六种降火食物。

吃什么食物可以降火

降火的常见食物，水果有：苦瓜、绿豆、黄瓜、竹笋、银耳、蜂蜜、柚子、西瓜、梨等。降火茶有：菊花、苦丁、薄荷、金银花、柠檬等。降火药物有蒲地蓝消炎口服液、清热解毒口服液、双黄连口服液等。平时多喝水