春节是中国民间最盛大的传统节日。它有着悠久的历史。它是从古代的祭祀演变而来的，在继承和发展中承载着丰富的历史和文化遗产。以下是小边为您整理的春节健康食品和活动，我希望能对您有所帮助。春节养生吃什么食物？1、春笋说到吃春天

春节是中国民间最盛大的传统节日。它有着悠久的历史。它是从古代的祭祀演变而来的，在继承和发展中承载着丰富的历史和文化遗产。以下是小边为您整理的春节健康食品和活动，我希望能对您有所帮助。

春节养生吃什么食物？

1、春笋

说到吃春天，我不得不提到竹笋。竹笋脆嫩可口，可咀嚼香味和醇厚，被称为素食第一产品，自古以来就受到人们的喜爱，文人墨客和美食家称赞它，有品尝新鲜竹笋的说法。如果肉食者被鄙视，吃竹笋就会恰恰相反。竹笋的味道是如此的优雅和有意义。中医认为，竹笋具有有利于九个技巧，通过血液，痰唾液，消除食物膨胀的效果。

2、香椿

民间也有三月八，吃香椿芽的说法。农历三月是香椿芽每年上市的好季节。香椿不仅可以烹制出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用。它是一种天然的绿色保健食品，医疗食品同源。根据现代营养分析，香椿芽的维生素含量是番茄的两倍多。香椿还含有蛋白质和维生素E、钙、磷、铁等元素是蔬菜之冠。香椿发芽可制成各种菜肴，其新枝嫩叶口感最佳。美味醇厚，还能增进食欲，滋润肌肤。

3、樱桃

被誉为春果第一枝，目前在中国各地栽培。樱桃果肉厚，味道鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。它的铁含量特别突出，是柑橘、梨和苹果的20倍多，在水果中排名第一。樱桃性温，味甘微酸。具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春季樱桃可出汗、益气、祛风、祛疹。

4、草莓

草莓在抗癌水果中的作用排名第一。新鲜草莓含有一种奇妙的单宁酸物质，可以在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。此外，草莓中还含有胺，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也有很好的效果。

5、蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，进入脾胃二经，能补气润肠排便，是春季最理想的补品。因此，在春天，如果你能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温水或牛奶冲洗，它会滋养你的身体。

6、鸡毛菜

鸡毛菜，又称卷心菜和上海绿，是南方春季的季节性蔬菜之一。鸡毛菜是卷心菜的幼苗，味道和质地更嫩，味道更香。卷心菜是蔬菜中最富含矿物质和维生素的蔬菜。卷心菜含有钙和维生素C、胡萝卜素高于大白菜，糖和碳水化合物略低于大白菜。

春节的活动

扫尘

腊月二十四，除尘扫房 ，据《吕氏春秋》记载，瑶舜时期中国有春节扫尘的习俗。民间说法：由于尘与陈谐音，新年扫尘有除陈布新的含义，其目的是把所有的穷运、厄运都扫出去。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈祷。 每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洁各种器具，拆洗被褥窗帘，洒六鹿庭院，掸尘垢蛛网，疏通明渠暗沟。到处都洋溢着欢乐、干净、欢迎新年的欢乐气氛。

贴春联

春联又称门对、春贴、对联、对子、桃符等。它以整洁、对偶、简洁、精致的文字描绘时代背景，表达美好的愿望，是中国特有的文学形式。每逢春节，无论是城市还是农村，家家户户都要在门上挑选一个大红春联，为节日增添喜庆气氛。这一习俗始于宋代，并在明代流行起来。清朝时期，春联的思想艺术性有了很大的提高。梁章矩写的春联专注于《门槛对联》，讨论了对联的起源和各种作品的特点。

春联有很多种。根据其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条、斗方等。门心贴在门板上端中心；框对贴在左右两个门框上；横披贴在门媚的横木上；春条根据不同的内容贴在相应的地方；斗斤也叫门叶，是方形菱形，多贴在家具和影墙上。

贴窗花，倒贴福字

人们也喜欢在窗户上贴各种剪纸——窗花。窗花不仅衬托出节日气氛，还融合了装饰、欣赏和实用。剪纸在中国是一流行的民间艺术，几千年来一直深受人们的喜爱，因为它大多贴在窗户上，所以也被称为窗花。窗花以其独特的总结和夸张手法，将吉祥的事物和美好的愿望表现得淋漓尽致，装饰节日。

在贴春联的同时，有些人要在门上、墙上、门楣上贴上福字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。福字是指祝福，祝福，寄托着人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了充分体现这种向往和祝福，有人干脆把福字倒过来贴，说幸福到了福气到了。民间还将福字精细描绘成各种图案，包括寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰收、龙凤呈祥等。

年画

春节挂年画在城乡也很常见。浓黑色的年画为成千上万的家庭增添了许多繁荣和快乐的节日气氛。年画是中国古老的民间艺术，反映了人们简单的习俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。

守岁

除夕守岁是最重要的年俗活动之一，历史悠久。第一个记载在西晋周围的《风土志》:除夕之夜，各相赠送，称为馈岁；酒食相邀，称为别岁；长辈喝酒，赞美完整，称为分岁；每个人整夜不眠，以待天亮，称之为守岁。

爆竹

中国民间有开门爆竹的说法。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，用爆竹声除旧迎新。爆竹是中国特产，又称爆战、炮战、鞭炮。其起源很早，至今已有两千多年的历史。放鞭炮可以营造喜庆活泼的氛围，是一种节日娱乐活动，可以给人们带来快乐和好运。随着时间的推移，爆竹的应用越来越广泛，品种和颜色也越来越多。每一个重大的节日和婚礼庆祝活动，以及婚礼、房屋建设、开业等，都应该燃放爆竹来庆祝，寻求好运。

拜年

新年的第一天，人们早早起床，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出去探亲访友，互相拜年，祝来年好运。拜年的方式有很多种，有的是同族长带领几个人挨家挨户拜年；有的同事邀请几个人拜年；也有人聚在一起互相祝贺，叫团拜。由于拜年费时费力，后来一些上层人物和士大夫用各种帖子互相祝贺，从而发展出后来的贺年片。

春运形成的原因

春节旅游高峰的出现主要来自中国传统观念和社会人力流动。在中国，春节是一年中最重要的节日，也是一年的开始。无论离家有多远，大多数人都应该尝试在除夕与家人团聚，共度新年。改革开放以来，中国政府开始鼓励自主就业，人员流动限制也开始放宽。因此，许多人从经济欠发达地区到经济较发达地区就业，造成了大量的人力流动。春节前后，这些离家就业的人集中返乡过年，即成为春运的主要群体。

春节旅游注意事项

1.通过安检时，行李多，容易被别人误拿或被小偷牵羊。两个或两个以上的行李可以绑在一起，也可以在自己的行李上做特别的标记，以区分别人。

2、候车时防止假“老乡”套近乎，不要轻信陌生人，不要让陌生人照看行李小孩。结伴出行的朋友，要明确谁主责看护行李。