刚生完孩子吃什么好 月子餐食谱
刚生完孩子月子餐食谱如下：刚生完宝宝的产妇一般先要吃清淡饮食，比如喝点小米粥，吃肉松之类。一般产后第二天就可以正常进食，产后第3-4天左右，腺管通畅就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、炖羊肉、炖牛肉等等，连汤带肉一起吃，含有丰富的蛋白质、油脂和水分，有下奶的作用。产后也要多吃青菜和绿叶菜，多吃含膳食纤维多的食物，以利于排便。另外也可以适当吃水果，但水果之类的甜食不宜吃的过多，吃多了不利于体型恢复。
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楼主，宋韶光解说：生肖属狗的人，今年因为命宫中有吉星拱照，所以虽然同时有不少凶星出现，但流年运势仍大吉大利，正宜乘时奋发，力争上游。工作方面，因有“紫微”吉星照命，属狗的人今年福至心灵，灵感涌现，若好好把握时机，定可青云直上，名利双收！但因有“暴败”凶星出现，警示切勿太得意忘形，以免猝不及防而失败得莫明其妙！属狗的人今年因有“吞陷”凶星照命，故此经济收入虽然丰厚，但必须提防被人欺瞒侵吞！今年横财不利，切勿憧憬，否则便后悔莫及。健康方面，属狗的人今年健康良好，但肠胃易损，需密切注意饮食卫生，慎防病从口入。属狗的人今年人缘大有改善，这对公对私均将大有好处；感情如鱼得水，情投意合，但需慎防酒色伤身。属狗的青少年2011年运程（宋韶光解说）：今年头脑灵活，吸收新知识的能力特强，若能专心向学，成绩定可突飞猛进，金榜题名！但切勿太志得意满而松懈下来，以免大意失荆州。今年健康尚可，但可惜肠胃容易受损，必须密切注意饮食卫生。属狗的妇女2011年运程（宋韶光解说）：今年夫妻感情和顺，人缘甚佳。家庭经济将大有改善，但财政方面切勿太容易轻信别人，以免被人侵吞钱财。属狗的少女，今年社交活跃，容易给人留下好印象，很可能有两三位异性出现在身旁，必须小心挑选。http://www.2008shu.org.cn/yuncheng/201101/10185.shtml属狗的人2011年事业运（宋韶光解说）：属狗的人今年因为命宫中吉星拱照，而又有“紫微”吉星照命，故此今年工作得心应手，大有可为！今年工作进展畅顺的月份，是农历的正月、二月、五月、八月及十二月，正宜乘时奋发，力争上游！但因有“暴败”凶星照命，故此千万不可得意忘形。今年工作进展较多波折的月份，是农历三月、四月、六月及九月，在这期间处理业务必须格外小心。属狗的人今年事业有“紫微”吉星照命，故此工作得心应手。但同时有“暴败”凶星照命,需小心行事。如想化解，应用“年年一甲”并摆放在东南方，东南方是今年的文昌位，用“年年一甲”生旺东南方有助功名利禄,改善工作运势。属狗的人2011年财运（宋韶光解说）：属狗的人今年财星高照，经济收入丰足，但因有“吞陷”凶星照命，预示理财稍一不慎，便会被人欺瞒侵吞钱财！今年横财不利，切勿强求。今年财运畅旺的月份，是农历的正月、二月、五月、八月及十二月，好好把握时机来开源节流。今年财运欠佳的月份，是农历三月、六月、七月、九月及十月；农历三月慎防受骗破财，九月需防被人侵吞财物。属狗的人2011年健康运程（宋韶光解说）：属狗的人今年健康尚可，但必须密切注意饮食卫生，以免肠胃受损。今年健康易出问题的月份，是农历二月、四月、六月、七月、九月、十月及十一月；四月需慎防水险，十月则需防感染风寒。今年健康较佳的月份，是农历的正月、五月、八月及十二月。属狗的人2011年爱情运势（宋韶光解说）：属狗的人今年有“岁合”吉星照命，故此与人相处融洽；亦易与异性擦出感情火花，情投意合，但需防酒色伤身。今年感情和顺的月份，是农历的正月、二月、八月及十二月，好好培养感情。今年感情容易出问题的月份，是农历的三月、六月以及十月。
产后能吃什么菜谱大全
妈妈们必知的坐月子食谱 吃出好身体妈妈们生下胎儿后，就进入了坐月子时期，坐月子时期不但是是妈妈们恢复身体的阶段，也是哺乳时期，因此这个时期的饮食因此十分重要。下面就给大家推荐几样既常见又适合坐月子时期妈妈们吃的食谱。姜糖番薯汤姜糖番薯汤的功效在于益气生津、和血润肠，有助于排便通畅，有便秘症状的妈妈们可以食用。姜糖番薯汤的制作方法也比较简单，需要准备的食材有：红薯500克、姜1块、红糖160克。第一步：将番薯去皮洗干净，然后切块，再用清水浸泡30分钟，浸泡时要经常换水。第二步：锅内放进3杯水和准备好的生姜，待烧开后，然后放进番薯。第三步：用慢火煮好番薯后，然后放进红糖，再用小火煮半个小时即可。莲子百合红豆粥莲子百合红豆粥能健脑安神，润肺养心，有助于帮助妈妈们克服失眠的症状。需要准备的食材有：20克小米、30克赤小豆、10克百合、20克莲子、适量的冰糖和水。第一步：用水洗干净红豆、莲子、百合，各浸泡30分钟，大米洗干净，浸泡好备用；第二步：在锅中放进适量的水，用中火将水烧开后，放入莲子、百合、红豆，用小火煮20分钟左右；第三步：把浸泡好的大米放进锅中，煮1藕粉只能怪，然后再放入冰糖，用勺子搅拌粥直至出现稠状即可。豆腐鲫鱼汤豆腐鲫鱼汤有助于帮助坐月子期间的妈妈们催生乳汁。需要准备的食材：2条鲫鱼、1块豆腐、适量色拉油、5克姜片、少量白胡椒和2根香菜。第一步：剖去鲫鱼鱼肚，彻底洗干净备用，煮沸一锅水，然后放进适量盐，将豆腐放入焯煮1分钟后，然后将豆腐切小块。第二步：在锅内放适量油，待油热后，放入姜片。然后将鲫鱼放进锅中煎黄。之后在锅中加入三分之二水，待水烧开后，将鱼和姜片一起放入锅中，用大火煮。第三步：带汤色变白时放入豆腐，继续用大火煮10分钟，然后再放些胡椒粉。第四步：等汤色如牛奶色一样白时，熄火，然后放进少许盐和香菜即可。
产后食谱大全及做法 孕妇产后吃什么更营养
