开头
早上,一个杯子热腾腾的豆浆或许是许多人的最爱。黄豆豆浆不仅口感好,还富含营养。然而不同于购买的豆浆,我们自己在家里做的豆浆不添加人工添加物,也不含糖或者其他的香味剂。今天,我将教大家怎样自己在家里制作美味的黄豆豆浆。
准备工作
制作豆浆需要先准备好一些工具,包括:絮几、砂糖、黄豆、热水和食用油。一般情况下,约250克黄豆足够制作2-3杯豆浆了。
浸泡黄豆
浸泡黄豆是制作豆浆的关键步骤。将黄豆放入容器中,加入足够的清水,浸泡4-6小时或者过夜。浸泡的时间越长,豆子越软,做出来的豆浆越顺滑,豆渣也会更多。不过太长时间的浸泡也会影响豆浆的口感。
去皮
将浸泡好的黄豆放入水中用手揉搓摩擦,把黄豆表皮搓下来。也可以放在餐巾纸上,用力揉搓。这个时候黄豆会出现许多小和硬的皮,需要一点点抓捏揉出来,以免豆浆出现皮油渣。
加水搅拌
将清洗干净的黄豆放入搅拌机中,加入适量的清水,建议加入比例约为1:4的水。开启搅拌器,搅拌至豆渣均匀分布。这个过程需要5-10分钟。
过筛
借助细小的网筛,倒出搅拌机中的豆浆连同渣一起,用筛勺轻轻压住,让豆浆流入容器中,豆渣留在网筛上。为了去掉残余的渣,采用多次过筛的方式会更好。这个过程耗时约10分钟。
加热
在将豆浆倒入锅中加热之前,我们可以食用油煎锅底,皮可加糖倒在锅里,烧开后,花生油煎一下,糖会融化到油里,形成一层金黄色的锅巴。地道豆浆的色泽比较浅,大约60-70℃左右。当豆浆初步加热到60-70℃的时候,加入少量的砂糖,让糖溶解即可。
起泡
当豆浆加热到快要翻滚的时候,可以用筷子轻轻地在豆浆表面画圈,形成盆花。然后再将豆浆倒回到搅拌机中,用慢档搅打一下,这样会形成很多小的泡泡,当然如果您大喜欢泡沫可以略过这一个环节。
好了,喝豆浆啦
将制作好的豆浆倒入杯子中,用勺子翻一下杯底,使得豆浆与泡沫融为一体,并且可以仔细地观察到泡沫是否均匀细腻。配上一块加糖煎出的锅巴,看着金黄色的锅巴浸在香浓豆浆中,就连一整天都变得美好了许多呢。
结尾
说到黄豆豆浆的好处,除了成本低廉,更少了人工添加剂,黄豆可以促进肠胃蠕动,帮助消化,还富含植物性蛋白质,对于素食主义者来说,黄豆豆浆提供了丰富的营养。同时,它对于减肥的人来说也是优秀的选择,因为其热量低,没有脂肪和胆固醇。不管什么原因,您都应该尝试做一个杯子豆浆,相信你肯定不会失望的。