减肥十斤的差距大吗？

瘦十斤的差距很大。瘦了十斤，就可以有翻天覆地的变化，可以穿更合适的衣服，让自己看起来更苗条更健康。

瘦十斤能对人产生什么变化？

瘦10斤后最大的变化应该是精神状态的变化。一般来说，如果一个胖子瘦了十斤，可能体型不明显，但是精神状态肯定会有变化。但是，对于一个不胖的人来说，瘦10斤会改变体型。所以，瘦10斤对人的改变是不一样的。以趣评本身为例：趣评体重200多斤的时候，半个月健身加节食瘦了10多斤，体型看不出来，但精神状态变好了；等到你瘦到160斤，再瘦10斤，体型有明显变化；之前趣评体重从150斤降到140斤，这个变化比较负面。第一，从200斤到190斤，精神状态有所好转。身高173cm，峰值体重200 kg。200斤的时候，好玩的评价让他下定决心减肥。其实在200斤的基础上再减10斤是非常容易的。在健身房锻炼了大约两个星期后，Fun Review的体重下降了10斤左右。但190斤的趣评还是个大胖子，外貌上没有太大变化。据当时的健身教练说，200斤的体重，瘦10斤只是挤出了体内的“水”。但是外貌没变，趣味复习的精神状态变化很大。短短2周瘦了10斤的结果，兴趣评价信心大增，整个人都充满了自信！第二，从160斤到150斤，体型有非常明显的变化。经过半年的健身减肥，有趣的体重从200斤降到了160斤。经过半年的健身减肥，有趣的体重减到150斤。客观来说，从160斤到150斤，10斤的体重是很难减掉的。然而，从160斤到150斤，身体的外部看起来发生了很大的变化。从200斤到160斤，最大的变化就是肚子没了；从160斤到150斤，兴趣回顾最大的变化就是身材看起来更壮了。因为长期健身，走路有一种力量感。第三，从150斤到140斤，身体发生了比较负面的变化。整个2020年的4、5月份，乐评经历了很多事情，尤其是她叔叔的去世，让乐评这两个月吃不好睡不好。结果趣评瘦了10斤左右，现在140斤。但是，这次瘦10斤可谓是弊大于利。首先，有趣评论的抬头纹看起来更明显；其次，有趣的皮肤变得很松弛。其实这可能就是节食减肥的坏处，让身体各部位皮肤松弛，看起来很老。所以，趣评建议，在有条件的情况下，通过运动减肥，而不是节食。

瘦十斤肉，变化大不大

根据性别和年龄，减掉十五斤肉的概念差别很大。按照正常成年男性，体重70kg左右，体重会减轻十分之一左右，脸颊、腰腹的变化会很大。1.如果瘦身是以减肥为目的，可能主要通过节食、宣泄、运动、减肥手术、抽脂来实现；2.如果在不知不觉中或短时间内体重下降，就需要考虑恶性肿瘤的可能。首先表现为脸颊消瘦，颧骨突出，其次是腰腹。

女生瘦10斤变化大吗？

这个还是很大的。对于女生来说，体重一般不会太重。但如果一下子瘦了十斤，表面上看，还是有很大区别的。

成功减肥十斤之后，身体会发生什么样的变化？

瘦了十斤之后，整个人的脸会变小。瘦了10斤之后，给别人的视觉感受会有明显的变化。脸更小，立体感更强，四肢更细。对于身材娇小的人来说，瘦10斤的后果就是之前的衣服明显大了，需要买新衣服。对于185以上的人来说，腰围在减10斤和增10斤之间的变化并不明显。其实减掉10斤肉并不明显。少吃多运动是减肥的不二法门。可以选择自己喜欢的运动。一些朋友不喜欢跑步、跳舞和游泳。更容易坚持自己喜欢的运动，也能得到身心的满足。利用琐碎的时间，比如可以做一些像开合跳、深蹲、俯卧撑等动作。耗时短，燃脂效率高。也可以在琐碎的时间里运动减肥。蛋白质很难在短时间内减肥。如果能一下子瘦下来，减下来的大部分就是你的体重。你只需要保证每天的运动量，注意少吃高脂肪高碳水的食物。减肥期间一定要保持足够的水分，因为有些人总是害怕让自己变胖，所以我曾经看到一个人每天给自己100ml的水，说他说多喝水会变胖。事实上，真相恰恰相反。喝水可以更好的减少你过多的食物摄入，同时促进你身体的新陈代谢，更好的消化吸收。一个人每天至少需要1500到1700毫升的水。如果用350ml的矿泉水，一天至少要喝六到八瓶水。这个水量对你减肥和控制体重会有很大的帮助。同时，提醒自己减肥期间要有效喝水。每次喝150ml到200ml，分几次喝。只有这样喝水，才能达到有效的补水效果。(图片来自网络。如有侵权，请联系作者删除。)