吃什么食物可以起到美白的效果？

可以美白的食物有很多，如苹果、猕猴桃、橙子、柚子、木瓜、草莓、西红柿等。多喝牛奶也是有益的。也可以用牛奶、蜂蜜、珍珠粉、蛋清自己做美白面膜，效果也很好。柠檬需要喝下去，吃点复合维生素，促进肠胃蠕动，大便通畅，这样你的皮肤就不会暗沉发黄了。一般来说，多吃维生素C食物，可以让皮肤更白。番石榴、西红柿和西瓜中的维生素含量很高。

美白食物有什么

吃什么食物可以美白？

1.胡萝卜胡萝卜被誉为地里的小人参，被称为“皮肤食物”，能给皮肤供给充足的营养。通常情况下，皮肤是水润白皙的，而皮肤是干燥暗沉的。2.蘑菇在民间蘑菇中被称为发制品。女性使用蘑菇可以使雌激素分泌旺盛，所以皮肤红润变白。3.绿豆芽有清热解毒的功效。绿豆芽也有这些功效。清除人体内的毒素和垃圾，可以预防雀斑和痤疮，还可以润滑皮肤，美白皮肤。4.黄瓜黄瓜俗称黄瓜。很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯。黄瓜不仅可以外部美白，内部也可以美白。黄瓜含有丰富的果酸，可以缓解皮肤晒伤和过敏，补充水分。是天然无害的护肤品。5.石榴有很多石榴爽肤水，石榴乳液等。现在在市场上。这是因为石榴含有维生素C、果糖等成分，具有极佳的美容美白功效。6.西红柿西红柿富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。夏天要多吃西红柿，西红柿不仅有防辐射和防晒作用，还能及时修复受损皮肤，达到美白的效果。7、荔枝一红尘妾笑，无人知荔枝来。在古代，嫔妃们喜欢吃荔枝来滋润和美化她们的皮肤。荔枝中的果胶、磷、铁有使皮肤白里透红的作用，但热性、易烦躁的朋友要少吃。

什么食物可以美白

一定要多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤。

平时多吃什么食物可以美白

你知道什么食物可以美白皮肤吗？