薏米红豆汤的做法

薏米红豆汤的做法如下：食材准备： 具体步骤：薏米、红小豆各30g，洗净泡一会。.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

红豆薏米水怎么煮？

主料：红豆50g、薏米50g辅料：冰糖适量步骤一：准备好红豆和薏米。步骤二：将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。步骤三：然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。步骤四：加入清水约900毫升。步骤五：用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。步骤六：压力锅解压后，加入冰糖，搅拌融化就可以了。步骤七：将煮好的薏米红豆汤盛入碗里享用。

红豆薏米水的正确做法

方法是：第一，薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。第二，开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。第三，在开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了。薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效，能够使皮肤光滑，减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，因此具有减肥和养颜的作用。薏米红豆水中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强肾功能，有抗癌的作用。薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物，具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效。红豆薏仁水的功效如下：1、利尿消肿：对于小便短赤排、尿量减少所造成的全身液体积聚过多，造成的腹水、浮肿，如果适当的喝红豆薏仁水，能够清除体内的湿气、通利小便，有消肿的作用；2、增进食欲：红豆薏仁水能够清除脾胃湿气，对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，喝红豆薏仁水，通过清除脾经和胃经的湿气，可以达到增进食欲、促进消化的作用；3、提供能量：红豆薏仁水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用；4、促进肌肉合成：红豆薏仁水当中的碳水化合物，能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人，适当喝红豆薏仁水，为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面也有积极的作用。

红豆薏米水的做法和功效

薏米红豆汤怎么做？

薏米红豆汤以其祛湿的卓越功效而广受爱美女士们的喜爱。它不但能够祛湿健脾，还具有很好的消水肿和美容功效。因此，现在很多女性朋友都特别喜欢自己煮薏米红豆汤喝。食疗在中国有悠久的历史。从古至今人们就相信，只要用特定的食材做成一些汤剂，人们日常饮用，就能起到一定的强身健体的作用，甚至还能治疗一些疾病。在众多的食疗菜谱之中，薏米红豆汤深受人们的喜爱，而且一直流传到今天。人们相信，薏米红豆汤能起到很好的去湿的作用，还能让人身体变得更为健康。如果有人感觉每天都特别疲劳，而且精神也比较差的话，那么有经验的朋友就会建议喝一些薏米红豆汤。而且薏米红豆汤制作起来也比较方便，因此现在也比较常用。不过朋友们需要知道的是，薏米红豆汤也有一定的制作方法，如果采用的方法不对，不仅不会起到去湿的作用，相反还会对人体有害。现在就让资深的美食达人来分享正确制作薏米红豆汤的技巧，希望能帮助到有需要的朋友们。1、朋友们需要用薏米、赤小豆以及芡实这三种原料。其中，赤小豆是比较小的红豆，而不是大红豆，这一点朋友们不要忽略。另外，芡实能起到很好的健脾作用，对于去湿也有一定的功效。如果没有芡实的话，朋友们也可以用大枣来代替。2、提前一天将红豆和薏米都泡上，这样第二天煮的时候会更加方便。然后将它们一起倒入到锅中，并加入比较多的水分。等火煮开之后，朋友们再往里面加入冰糖和大枣。3、用小火煮一个小时左右，就可以关火。这样一碗营养丰富而且去湿作用很好的薏米红豆汤就做好了。朋友们可以将汤水和红豆、薏米等都吃掉，这样效果会更加突出。