额头长了痘痘，首先要做好每日的皮肤清洁护理，多给皮肤进行补水保湿，可以随身携带保湿喷雾，额头的刘海也要绑起来，同时要保证睡眠充足，坚持清淡饮食的习惯。额头上长了痘痘怎么办清洁面部肌肤「早晚各一次」：1

额头长了痘痘，首先要做好每日的皮肤清洁护理，多给皮肤进行补水保湿，可以随身携带保湿喷雾，额头的刘海也要绑起来，同时要保证睡眠充足，坚持清淡饮食的习惯。

额头上长了痘痘怎么办清洁面部肌肤「早晚各一次」：1、首先要先用清水把手洗干净。2、用温水「35℃左右」冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。3、将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。4、轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底清洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。5、用流动的温水「35℃左右」冲净面部泡沫，确保冲洗干净。6、再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。7、用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸。

调节饮食：1、多吃含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包等。2、保心养颜的食物，如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合等。3、少吃盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物，例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。

4、额头长痘痘，是不能吃油腻辛辣的食物的，清淡一点的食物才是该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。

别对痘痘动手：因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。少用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎。保湿喷雾随身带：保湿喷雾能够预防干燥，在额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮助抵挡痘痘的滋长。把刘海绑起来：额头长痘痘最好是把刘海绑起来，因为头发的油分接触到痘痘会导致痘痘发炎哦。睡个美容觉：额头长痘痘也不例外，尽量在肌肤吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉。