今日份分享的美食是巨简单的西葫芦炒鸡蛋，我超爱吃哦~低卡低脂，简单易做，吃光盘也不用担心会长肉~By西蘭用料西葫芦1个鸡蛋2个木耳10克胡萝卜适量大蒜2粒生抽1勺蚝油1勺做法步骤1、准

今日份分享的美食是巨简单的西葫芦炒鸡蛋，我超爱吃哦~低卡低脂，简单易做，吃光盘也不用担心会长肉~

By 西蘭

用料西葫芦 1个鸡蛋 2个木耳 10克胡萝卜 适量大蒜 2粒生抽 1勺蚝油 1勺

做法步骤

1、准备好所有食材。

2、西葫芦洗净切厚一点的片，胡萝卜切片，木耳温水泡发，大蒜切片，鸡蛋打散。

3、锅中热油，加入鸡蛋煎熟盛出备用。

4、锅内放一点油，爆香大蒜，加入西葫芦胡萝卜翻炒一分钟，

5、加入木耳翻炒片刻，

6、加入鸡蛋，

7、加1勺生抽，

8、1勺蚝油，

9、1勺水淀粉，

10、炒匀出锅。

11、成品。

12、非常好吃。

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

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