吃什么食物可以润肺？
吃什么东西对肺好，推荐12种清肺润肺的食物
百合：百合味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、恍惚等症。梨：具有生津润燥、清热化痰的功效。适用于发热、烦渴、消渴、热咳、痰热惊风、膈壅塞、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮或捣成梨酥，清肺利咽，效果极佳。白萝卜：清肺润喉，中医食疗常选用。生萝卜效果好，榨汁效果更好。而且萝卜中所含的辛辣成分可以抑制异常的细胞分裂，从而预防癌症发作。萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。莲花清肺茶：主要特点是能润肺养肺，主要含有陈皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分。银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵，而银耳与燕窝色、味、功效相近，所以价格便宜。银耳具有强精补肾、润肠健胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。
吃什么润肺？
一、胡萝卜胡萝卜有“天然人参”的美誉，营养价值很高。它们主要含有赖氨酸等氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等元素，属于低热量食物。胡萝卜可以生吃，也可以煮着吃，是日常生活中经常吃的蔬菜。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、养肝明目的功效，能提高机体防癌抗癌的能力。二、柿子柿子果肉丰富，含有果胶、维生素C、维生素A、铁等营养成分。适量吃些柿子，可以润肺止血，化痰止咳，也有润肠通便的作用。柿子特别适合久咳便秘的人。但需要注意的是，不能空腹吃柿子，也不要吃柿子皮。三、石榴石榴汁多，味甜，富含维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量低，热量低。石榴有杀虫驱虫、生津止渴、润肺止咳的功效。当你感冒、喉咙痛或咳嗽时，适当吃些石榴可以缓解症状。第四，荸荠口感甜脆，味甜多汁，抑菌效果明显，富含粗纤维、维生素C、胡萝卜素，营养价值高。菱角的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。菱角可以用来炖汤或炒菜，适合咽炎、咳嗽患者食用。第五，莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽、咳痰、腹胀的人可以适当吃一些莲藕，可以更好的缓解相关不适症状。六、莲子莲子是中药，含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素。具有补肾涩精、清热降火、润肺止咳、健脾止泻等多种功效。煮粥时，莲子可搭配百合、红豆、红枣等。可以更好的滋补养生。
润肺的食物能够帮你保护肺，润肺的食物都有哪些？
肺是我们人体的内部器官之一。秋季气候干燥，是呼吸道炎症的高发期。很多人会出现干咳、痰多、口干舌燥的症状。如果长时间不停地咳嗽，很容易伤肺，甚至引发肺炎。吃以下食物止咳化痰润肺。丝瓜。丝瓜长于清热化痰，尤其适用于咳嗽痰多、痰稠黄者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的作用。肺热或风热咳嗽者，常吐脓痰，宜用丝瓜汤送服。建议吃法：甘草丝瓜汤。梨子。梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。建议吃法：枸杞雪梨糖浆。莉莉。百合不仅外形漂亮，而且味道纯正。可以当花送人，也可以当食物吃，滋养心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或秋冬觉得干燥感冒咳嗽的人，都适合吃百合。百合的吃法很多，可以当菜吃，比如百合炒荠菜。先把荠菜切成块，和百合花瓣一起炒。堪称美味佳肴，特别适合肺病患者。建议吃法：木耳炒百合。秋天来了，冬天也快到了。相信北方很多地区已经很冷了。大家一定要注意身体，多吃些滋润温热的食物。毕竟健康是革命的本钱。
润肺的食物有哪些？
1.梨：具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。2.葡萄：具有滋补肝肾、补气血、生津利尿的功效。生食可滋阴除烦。用蜂蜜浇汁，用开水煎，对心烦口渴特别好。3.石榴：能生津止渴。凡津液不足、口干咽燥者，可饮石榴汁或煎剂，可清热解毒、润肺止咳。4.柑橘：具有止咳、润肺、祛痰、醒酒、利尿等功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒精损伤口渴等。榨汁或蜜煎对治疗肺热咳嗽特别有效。5.甘蔗：甘蔗汁性平，味甜。是清热生津、润燥滋补的佳品。能帮助脾和，化痰止咳，治噎止呕。被誉为“天生复脉汤”。可用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。6.柿子：具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。新鲜柿子可以生吃，对肺结核咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等有很好的疗效。软熟柿子可治疗发热、烦渴、口干、口唇腐烂、心烦等症状。7.百合润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有很好的疗效。或熟食煎服可治久咳、干咳、咽痛等症状。8.萝卜：能清热化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠。如果和甘蔗、梨、莲藕等果汁一起喝，效果会更好。9.荸荠：具有清热、活血的功效
