一、为什么要给宝宝喂鱼
宝宝的营养需要多方面考虑，鱼类是重要的优质蛋白来源和不饱和脂肪酸DHA、EPA等重要脂类的来源。正是这些脂质是婴儿智力和视力发育的必需品，因此鱼肉也自然成为了宝宝饮食中必不可少的一部分。
二、鱼的选择
宝宝的鱼肉最好选择去骨后剁成细肉，也可以选择去骨的鱼块或是鱼泥等形式。在选择鱼的品种时，可以优先选用淡水鱼类，如草鱼、鲤鱼等。这类鱼在饲养过程中相比海水鱼更加健康。对于少量尝试，也可以选择蝴蝶鱼、秋刀鱼、鲈鱼等其他品种。
三、制作方法
首先将鱼去骨，剁成肉粒，可适量加入葱姜末或米汁提味。再将鱼肉放入锅中，加水、火腿、红枣等材料一起煮制，然后将鱼肉去皮，撕成肉丝后就可以喂给宝宝。
四、食用量
初次喂食鱼肉时，可以准备5-10克左右的鱼肉。随着宝宝逐渐适应，可以逐渐增加至每次20-30克左右，鱼类的最大摄入量不超过宝宝体重的2%即可。
五、鱼的分类
按照鳞片的类型可将鱼类分成硬骨鱼和软骨鱼两类。硬骨鱼类营养价值更高，可以选择草鱼、鲤鱼等鱼肉含有丰富的蛋白质和微量元素；软骨鱼则是更加适合宝宝食用的蝴蝶鱼、鲈鱼等。
六、喂食时间
宝宝的空腹感觉并不好，如果宝宝刚刚吃了其他较为丰盛的食物，那么可以稍微延迟鱼肉的喂食时间。鱼肉的营养相比其他食材需要更长时间的消化吸收。
七、注意事项
首次给宝宝喂食鱼肉时，需要先少量试食，观察宝宝是否会过敏或消化不良等反应。喂食过程中要注意卫生，保持清洁、新鲜和卫生。鱼刺是宝宝容易被卡住的部位，要记得剔除干净。最好不要将鱼肉太细，否则宝宝容易误食鱼刺。
八、配菜搭配
鱼肉可以搭配各种蔬菜共同食用。可以搭配胡萝卜丝、黄瓜丝、蒸熟的西兰花、土豆泥等。
九、摄入频率
对于6个月以上的宝宝，每周最好能够喂食1-2次鱼肉，营养物质就能够更好地补充，宝宝的健康增长也能得到有效保障。
十、结语
鱼肉对于宝宝来说是非常重要的食材，能够有效的助力宝宝的健康成长。但在喂食过程中，还要注意到上述事项，从而保证宝宝得到的是洁净健康的鱼肉食材。在为宝宝食材选择时，也一定要注重健康和多样性，打造出一个营养丰富又多样化的宝宝饮食计划。
