全民炫“腹”、全民运动的时代你真的知道运动时该带什么必备品吗？运动时总是大汗淋漓、肌肤又出油又出汗除了必备的运动装备外其实还有一样东西非常重要！那就是护肤用品都说“运动是最好的护肤品”这句美容界的圣经带起了一阵运动健身风潮可却并非全是好评：“为什么别人越动越美丽，我却粗糙又长痘？”Emmm……也许是你运动时的护肤方式有问题运动中的一些错误护肤行为反而会让皮肤变差哦！我们运动girl们除了重视穿搭以外更应该注重运动前后以及过程中的保养和护肤所以今天风度君就来聊一聊和运动护肤有关的那些事儿快收下这份运动护肤指南Tips让大家在修炼美好肉体的同时也呵护好自己的颜值！★运动护肤小Tips及推荐清单1运动前的护肤准备运动开始前除了检查你的手机电量、选好歌单、准备好运动装备以外你还需要将自己的皮肤调整到理想的状态以确保面部皮肤在运动过程中不会承担太多负担、或面临缺水的窘境Tip:先卸妆与清洁，健身就要“坦诚相见”随着运动的流行健身达人们的运动风摆拍大片也越秀越多照片中精致的妆容固然美丽但却是十足十的错误示范：运动中汗液与彩妆混合会产生污垢堵塞毛孔造成细菌感染引发粉刺和痘痘！所以建议大家在运动前先完成卸妆让我们的皮肤轻装上阵如果你是一定要带妆出街的上班族or时尚达人可以在包包里放上一瓶方便携带、可以卸全脸的卸妆产品（比如卸妆膏）简便的卸妆操作将有利于保持运动前卸妆的好习惯噢！娱乐圈的运动达人们都是爱晒自己素颜照的运动少女！即使没有化妆对着电脑辐射一整天毛孔也会有污垢堆积进行一遍清洁也是有必要的这样在出汗的时候就不会有过多细菌可以用温和洁面产品来清洁Tip：完成洁面后，一定要保湿仅仅完成面部清洁是不够的使用一些质地比较轻薄的面霜进行保湿有助于保持皮肤的水分避免皮肤在运动过程中缺水卸妆产品推荐芭妮兰致柔深层清洁卸妆膏Bioderma贝德玛卸妆水Nursery大柚子卸妆啫喱江原道卸妆巾2运动中的护肤保养Tip：运动时别摸你的脸在运动过程中我们可能需要用到各种运动器械小到哑铃、跳绳大到瑜伽垫、跑步机、各种力量型器械无一例外的是这些工具上都布满了汗液、污渍和细菌所以不要用手触摸皮肤以免细菌感染Tip：运动时最好把头发扎起来运动前最好扎起头发除了让运动更加清爽也能够保护头发运动中甩开的马尾辫更显动感俏丽如果能在头发上涂抹一层薄薄的免洗护发乳或戴一顶防晒帽防护效果会更加分Tip：运动中随时补水，助攻肌肤排毒运动会大量出汗比平常消耗掉更多的水分多补水不仅有利于排汗排毒也有利于皮肤的保持正常代谢对于身体我们要保持少量多次的不断饮水同样对于皮肤补水也是有效清洁和帮助循环的好方式所以运动时可以自备饮用水及保湿喷雾休息片刻就喷一喷既清凉舒爽的同时还可以帮助清洁汗水油污防止毛孔被堵塞保湿喷雾推荐Avene雅漾舒护活泉喷雾依泉喷雾Tip：严格防晒要做到如果是户外运动紫外线会对皮肤有较大的伤害要做好全身防晒的准备最好选择防水型的防晒产品这样汗水在运动过程中的流失会少一些如果不是防水型防晒产品要注意补涂建议2个小时补涂一次防晒产品推荐安热沙小金瓶EltaMD广谱运动防晒3运动后的皮肤护理运动后感觉整个身体被掏空只想好好休息一下但为了运动美容计划还是先做完以下几件事吧~Tip：及时的全身清洁很重要运动后要立即换掉湿衣服被汗水浸湿的衣服会让前胸和后背的暗疮变得严重长时间被汗水附着的肌肤还会生出粉刺运动后最最最关键的事情就是尽快清洁皮肤实际上这比运动前清洁更加重要大家可以在随身携带的健身包里携带一些清洁面部的产品比如具有深层洁净功能的洗面奶洁面时建议使用温水接着用不含酒精的爽肤水擦拭皮肤并涂抹保湿霜重要的清洁工作就完成啦~洁面护肤保湿产品推荐自然哲理洁面乳Avene雅漾舒缓特护面霜Tip：修护保养皮肤运动后洗澡是每个人都会做的事但保养可不是人人都能做到的可以敷一张补水面膜冷却因为运动而发热通红的面部皮肤（提前把面膜放在冰箱里再拿出来用效果会更好）还可以顺便给身体去个角质你瞧国家女足运动员在湖南卫视记录中的日常生活写照也是敷面膜呢~回家后可以用修复面膜等晒后修复产品及时为肌肤做修复除此之外涂抹有纤体紧致效果的护体油或者护体乳配合按摩锻炼效果也会更显著洗护保养产品推荐欧舒丹洗护三件套茱莉蔻身体修护组合欣兰DMC冻膜Clarins娇韵诗纤柔塑身霜每一个运动者都有独一无二的美希望大家在运动时放松做自己让每一个毛孔都自在呼吸全身心感受运动的魅力以上就是今天风度君为大家送上的运动护肤大餐祝愿所有爱运动的女孩们都护肤穿搭两不误！-今日互动-以上这些运动的护肤小指南你GET了吗？双十一有没有想入手的？欢迎在留言里分享哦~-End-/听说随手点赞or转发都能又帅又美腻/