我们听到有关脱离烟害的方法，常常有许多错误的地方，这大多是一些长期吸烟而又不愿或不能停止吸烟的人的偏见，也常常对决定戒烟的人产生心理和认识上的误导。

1、“如果长期抽烟，突然停下来反而会对身体有害。

”这种观点既没有任何科学性，也是对自己抽烟的辩解。

身体吸入的有害物质渐渐减少，怎么会对身体有害呢？经过全世界的科学界和医学界的研究，无论吸烟时间长短，停止吸烟都只会给身体带来好处。

在有长期吸烟史的癌症病人中，的确有的在几年前已经戒烟，但他得癌症并不是因为停止吸烟而产生的，而是以往长期吸烟在身体内积淀的有害物质造成的。

诤友烟嘴关注健康，请停止抽烟！2、“有人抽了一辈子烟，也没有得癌症”的确，有的人抽了几十年的烟也没有得癌症，这主要与吸烟者的身体素质，生活环境有关。

但所有临床研究结果都显示，在患肺癌和其他癌症的病人中，长期吸烟者的比例远远高于不吸烟者。

同时另一个事实是，所有长期吸烟者都不同程度地患有支气管炎、肺气肿等疾病远离癌症，从戒烟开始！3、“戒烟如果不成功，后来又再度吸烟，危害会比一直坚持吸烟的人大得多。

”这种方法类似于迷信，没有任何科学依据。

受烟害大小程度，主要取决于吸入的烟的多少和总体时间的长短。

当然，如果已经停止吸烟，最好不要再吸，因为身体好不容易脱离了烟害，再去吸烟确实很可惜，但并不是说再度吸烟会比一直吸烟受更大的伤害。

4、“我的身体很好，抵抗力强，长期抽烟不至于得大的疾病。

”几乎每一个人都会对自己的正常运行的身体有些自信。

当身体没有病的时候，总觉得自己不一般；而当躺在病床上、手术台上时，就再也不那么认为了。

再健康的身体，也经不起折腾5、“不抽烟就会少很多朋友，也不利于交际。

”现在，越来越多的人认识到烟的直接和间接的危害，抽烟已经不再那么让人接受了，许多场合反而让人讨厌。

你若盛开，清风自来。

6、“许多人抽烟都没事，厄运也不一定会落在我的头上。

”如果你看了这篇文章，或者是到当地的肿瘤医院、肿瘤科、老慢支气管医院去看看，就不会这样认为了。

在那里的大量病人痛不欲生的状况会让你明白点什么。

侥幸心理，万万不可有。

7、“饭后、酒桌、厕所，抽支烟更快活。

”“饭后一支烟，赛过活神仙”，这只是在无知的情况下的一种说法。

饭后人体代谢机能旺盛，血流加速，或是许多器官处于吸收物质的最佳状态，如果这时吸烟，也最能让肺、心、肝及其器官大量吸收有害物质。

据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。

在酒席宴会上人们常常边吸烟，其实，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、一氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀一层焦油，他们会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒而扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收在扩散全身，这时烟害是最严重的。

在厕所里抽烟常常被看作可以减少厕所的臭气。

其实由于厕所含有大量氨气，抽烟后由于供氧不足，自然会深呼吸，这样反倒将更多有毒的氨气吸入体内。

抽掉的烟，燃烧了肺诤友烟嘴，戒烟路上伴你同行！