香蕉苹果泥怎么做

第一步：准备原材料

制作香蕉苹果泥，首先要准备好原材料。你需要一根成熟香蕉，一只苹果以及一些水。

第二步：洗净果蔬

将香蕉和苹果分别放入清水中浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净。

第三步：去皮去核

将洗净的苹果去皮、去核，然后切成小块备用。香蕉也去皮，然后切成小段。

第四步：烹饪

将苹果放入不粘锅中，加入适量的水，将火开到中等温度，用锅铲不停地搅拌，直到一些苹果变软，大约需要煮8~10分钟。

第五步：加入香蕉

在热的苹果泥中加入香蕉，再加入适量的水，一起煮3~5分钟，直到香蕉也变得柔软。

第六步：搅拌均匀

关闭火源，用搅拌器搅拌均匀，直到成为光滑的泥状物。

第七步：过筛

将搅拌好的泥状物过一遍筛子，确保没有任何颗粒和瓤残留。

第八步：装罐保存

将过筛后的泥状物装到干净、消毒过的密封罐中，放入冰箱冷藏，可以保存3~4天。

小结：香蕉苹果泥的好处

香蕉苹果泥口感绵密柔滑，特别适合宝宝和老人食用。香蕉和苹果都是很适合消化系统的水果，有助于润肠通便，缓解便秘。此外，这款泥状物也富含维生素和矿物质，对身体健康有很大的好处。

结论：

制作香蕉苹果泥简单易行，健康美味，有益于身体健康，推荐尝试。