梨怎么做汤

梨是一种非常常见的水果，不仅口感甜蜜可口，营养价值也很高。梨汤是一种很好的食疗汤品，既可以滋润肺部，也可以润肠通便。那么怎么做梨汤呢？下面我给大家分享几种不同的做法。

1. 杏仁梨汤

杏仁梨汤既可以滋润肺部，也可以补益肺脾。杏仁含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以缓解身体疲劳；梨中含有大量的果胶，可以起到软化粪便的作用。

材料：梨1个、杏仁适量、冰糖适量、水适量

步骤：将梨去皮，切成小块；将杏仁用开水烫一下，去皮；将梨块、杏仁、冰糖放入锅中，加入适量的水；大火煮沸后，转小火煮20分钟左右。

2. 莲子梨汤

莲子梨汤是一种常用的滋润肺部食疗汤品，可以起到清热润肺的作用。莲子和梨都含有丰富的果胶和膳食纤维，对于便秘、肠胃不适等问题有一定的改善作用。

材料：莲子适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将莲子用清水泡软；将梨去皮、去核，切成小块；将莲子、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

3. 燕窝梨汤

燕窝梨汤是一种滋润肺部、美容养颜的食疗汤品。燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以增强皮肤弹性和光泽度；梨中含有很多的维生素C，可以帮助排毒、美白肌肤。

材料：燕窝适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将燕窝泡软，洗净备用；将梨去皮、去核，切成小块；将燕窝、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

4. 枸杞梨汤

枸杞梨汤可以滋阴润肺，对于干咳、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素C，可以帮助补充营养、增强免疫力。

材料：枸杞适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将枸杞用清水泡软；将梨去皮、去核，切成小块；将枸杞、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮20分钟左右。

5. 蜜枣梨汤

蜜枣梨汤可以润肺止咳，对于干咳、痰少、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。蜜枣中含有大量的铁和糖类，可以帮助补充营养、活血补气。

材料：蜜枣适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将蜜枣用清水泡软；将梨去皮、去核，切成小块；将蜜枣、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮20分钟左右。

6. 银耳梨汤

银耳梨汤可以滋阴润肺、润肤美白，对于皮肤干燥、长痘痘等问题有一定的缓解作用。银耳中含有很多的胶质和膳食纤维，可以增强身体的免疫力。

材料：银耳适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将银耳泡软，洗净备用；将梨去皮、去核，切成小块；将银耳、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

7. 橙汁梨汤

橙汁梨汤是一种清爽美味的饮品，可以滋润肺部、促进消化、增强免疫力。橙子中含有大量的维生素C和果酸，可以刺激肠胃蠕动，促进消化吸收。

材料：橙汁适量、梨1个、蜂蜜适量、水适量

步骤：将梨去皮、去核，切成小块；将梨块、橙汁、蜂蜜放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮20分钟左右。

8. 芡实梨汤

芡实梨汤可以滋补肺脾、益气养血，对于肺气虚、失眠等问题有一定的缓解作用。芡实中含有大量的膳食纤维和矿物质，可以帮助消化、增强体质。

材料：芡实适量、梨1个、冰糖适量、水适量

步骤：将芡实用开水烫一下，去皮；将梨去皮、去核，切成小块；将芡实、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水；用大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

观点：梨汤是一种非常适合秋季食用的食疗汤品，不仅可以滋润肺部、润肠通便，还可以改善便秘、痰多等问题。我们可以根据自己的口味和需求选择不同的制作方法，让梨汤给我们带来更多的健康和美味。