宝宝辅食鳕鱼怎么做

1. 献给宝宝的第一道鳕鱼食谱

初次尝试给宝宝添加新食材的家长们，可以尝试这道简单易做的红烧鳕鱼。将鳕鱼洗净切块，和蔬菜一起煮，不可多放盐巴，宝宝的口味可口度比我们要淡。

2. 鳕鱼童颜汤

这款汤品是很多妈妈的心头爱，鳕鱼和冬瓜搭配，营养又美味。将鳕鱼热水焯一下，和煮好的冬瓜一起炖，再放入虾仁和海参，让宝宝轻松吸收维生素和钙质。

3. 鳕鱼粥

宝宝可爱的第一份鳕鱼粥，口感细腻清淡。将鳕鱼蒸熟后加入米粉，配以蔬菜汤，让宝宝易于吃下。

4. 鳕鱼炒蛋饭

偶尔可以来一份少油少盐的炒鳕鱼蛋饭给宝宝增加一些口感改变。将鳕鱼和鸡蛋稍加筛炒，加入蔬菜和米饭，一顿丰盛的饭菜完成。

5. 红枣鳕鱼粥

宝宝需要更多的营养，这款红枣鳕鱼粥适合6-8个月的宝宝尝试。加入红枣和莲子，调和营养成分，能够调理宝宝养分失衡的问题。

6. 宝宝馄饨里的鳕鱼馅

馄饨美味又实惠，宝宝适合的鳕鱼馅内搭配少量的洋葱和葱末，让馄饨更加丰富多样。尤其适用于妈妈们手残，不方便制作红烧鳕鱼的情况。

7. 椰汁鳕鱼汤

暑热天气下，让宝宝喝上一口冷饮，也是挺好的。这个椰汁鳕鱼汤丰富营养，口感清新，将鳕鱼和椰汁协调，平衡了温度和口感。

8. 麻婆鳕鱼豆腐

孩子长大后调整一下口味也并不是不可以，可以尝试麻婆鳕鱼豆腐。将丝状的鳕鱼和炒过的豆腐搭配，加入麻辣口味，增加宝宝的良好食欲。

9. 蒜泥鳕鱼片

对于喜欢吃口感鲜嫩、口味适中的宝宝，蒜泥鳕鱼是一个不错的选择。不用加任何过多的油盐，鳕鱼鲜嫩口感的同时，营养成分丰盛也得到了保留。

10. 适宜宝宝的鳕鱼沙拉

有荤有素，口感适中，富含各种必要营养成分，这款鳕鱼沙拉适合宝宝作为早饭或略显清淡的正餐选择。加入少许的酱汁，让宝宝的味蕾愉悦起来。

结语：

想为宝宝做更多的美味食物，一定要有耐心和细心的态度，每个家长都可以独创出适合自己宝宝独特口味的鳕鱼佳肴。