冬季天气干燥，昼夜温差较大，宝宝该怎样护理才能安稳渡过严冬呢？成都市妇女儿童中心医院中医科建议家长们从两个方面入手•养阴防燥•预防感冒那么，作为家庭保健，我们可以给儿童采取哪些保健措施呢？一、小儿推拿：主要是增强脾胃消化功能和肺卫的防御功能常用穴位：摩腹、头解四穴、肺腧1、摩腹： 摩腹作为保健方法已应用上千年。

药王孙思邈说 “ 腹宜常摩，可祛百病” 。

腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，是调控经络气血运行的中心部位。

手法操作：首先要患儿仰卧或半躺在父母怀抱。

操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动。

频率为每分钟100次左右。

每次操作3-5分钟。

操作要点：1、力度不可太重，一般不带动皮下肌肉。

若腹胀有积食，可力量较重，采用揉腹法。

2、方向多为顺时针，若平时大便偏稀，可顺逆各半。

3、时间一般在饭后半小时进行，每天一次，至少坚持半月以上，不可操之过急。

4、摩腹后，可用手掌从胸骨下端推至小腹，连推5遍，再将手心搓热，对准肚脐，随小儿呼吸做一上一下起伏动作，坚持5-8分钟，从而加强健脾行气之功效。

功效：加强胃肠道的血液循环，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收；促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，防止胃肠消化功能失调。

临床上治疗小儿消化不良、厌食、腹胀、功能性腹痛、腹泻、便秘等。

2、头解四穴：位于头面的专用于祛风解表的四个穴位（开天门、推坎宫、揉太阳，揉迎香）操作要点：1、每穴操作约50—80次，力量不可过重。

2、揉迎香后，可沿鼻翼两侧进行来回搓擦，以透热为度，可辅以按摩油等增加润滑度，以免搓破皮肤。

功效：疏风解表，对小儿感冒、鼻塞、喷嚏、头痛、发热都有较好效果，经常操作，也可预防感冒。

3、肺腧：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

低头时高骨下凹陷是大椎，大椎下第三个凹陷即是，简便取穴法：座位时肩胛内侧角取穴。

操作揉肺腧：双手拇指或食、中指端按揉50-80次分推肺腧：以拇指分别自肩胛骨内侧缘自上而下推50-80次擦肺腧：以小鱼际在肺腧处作往返摩擦运动，擦20-30次。

功效：三管齐下，对于外感表证，外感咳嗽都有辅助治疗作用，常擦肺腧还能增强肺卫功能，预防感冒。

二、药浴疗法：小儿皮肤娇嫩，能够较好地通过皮肤黏膜进行药物吸收。

1.感冒洗方荆芥15g、苏叶15g、桑叶10g、薄荷10g、羌活15g、防风15g、葛根20g、柴胡20g、川芎10g、白芷10g适应症：用于感冒初期，鼻塞、流涕、喷嚏、轻症咳嗽、低热等。

使用方法：上药加大量清水，大火熬开，小火再熬20分钟，连熬两次，药水混合，适寒温泡澡或者浴足5分钟左右，一副1天，连续3至5天，洗后擦干全身，不必清水再洗。

2.防感洗方黄芪15g、苍术15g、防风10g、白芷10g、川芎10g、桂枝10g、鸡屎藤25g、生艾叶15g、石菖蒲10g、排风藤20适应症：用于预防感冒，以及慢性鼻炎、汗多、反复呼吸道感染。

使用方法同上，每周2次左右即可。

三、食疗方组成：梨一个，鲜藕一节（约5-8厘米）、荸荠10个、白萝卜半个用法：上述四种食材入锅内，加水适量，大火烧开，小火煮约30分钟，可加冰糖或麦芽糖少许以改善口干。

也可以将上述食材榨汁后，过滤熬开，然后频服。

功效：清热生津，润肺化痰。

成人、儿童同样适用适应症：①秋冬季皮肤干燥、口唇干、咽喉干痒、发热后口咽干燥②支气管炎、肺炎恢复期见咳嗽有痰，痰黏难出，大便干燥、饮食减少等。

③小儿热性体质，积热内生、舌红、唇红、便干、烦躁等，还可根据具体情况进行加减，如干咳少痰：加鲜百合一两痰多：加橘络10克、鲜竹沥口服液半只有脓鼻涕：加鲜鱼腥草一两积食：加生山楂15克咽喉不适：加鲜青果30克积热、干燥明显：加鲜石斛一两鼻涕、痰中有血丝：加白茅根30克四、温阳散寒三九贴中医说：春夏养阳，秋冬养阴，三九天是一年之中阴气最盛的时候，此时身体各种痼疾最易反复，所以需要补充一些温阳散寒药物来祛除顽疾，预防咳嗽、鼻炎、哮喘、反复感冒等慢性呼吸系统疾病的反复发作。

三九贴时间安排：节前加强：2018年12月12日一九：2018年12月22日二九：2018年12月31日三九：2019年1月9日节后加强：2019年1月18日敷贴地点：成都市妇女儿童中心医院中心院区三楼中医科吴敏成都日报记者余星雨