开局一段话

女人都有一个共同的愿望，就是拥有魔鬼身材。除了那双让人垂涎欲滴的长腿以外，丰满的胸部也是很多女人心中的梦想。今天我来介绍一道丰胸粥，帮助爱美的姑娘们轻松拥有挺拔迷人的身材。

丰胸粥的材料

主材料：糯米、红枣、芡实、薏米各100克。

辅料：枸杞10克。

丰胸粥的做法

1、将主材料洗净，加上足够的水泡20分钟左右。

2、将芡实用力搓揉，水沥干。

3、薏米和泡好的糯米放进砂锅里，煮开了转小火煮，期间要不停的搅拌，大概煮20分钟左右，成为浓稠状，（如果嫌粥太稠可以适量加一点水）。

4、将泡好的芡实和红枣，以及洗净的枸杞加入粥中煮5分钟，即可关火。

丰胸粥的功效

1、糯米：能补脾益气、和胃利水、滋润肌肤，可用于治疗体弱多病的人；

2、红枣：补中益气，养血安神，使面色红润，肌肤细嫩；

3、芡实：补益脾肾，健脾开胃，去湿利尿；

4、薏仁：健脾祛湿，利尿消肿，滋润美肤；

5、枸杞：养肝明目，益精增智，润肺止咳，美容养颜。

食用注意事项

1、丰胸粥不宜在月经期食用；

2、薏米性平，食用过多容易引起胃肠不适，故每次食用不超过30克；

3、红枣和枸杞有温补作用，不宜大量食用；

4、丰胸粥建议晚餐食用，不宜早上或中午食用；

5、食用粥前不要放糖，以免影响营养吸收。

丰胸粥的调制建议

1、丰胸粥不是瘦身的食物，因此不妨适当加入少量蜂蜜和奶粉增加口感；

2、丰胸粥中加入树莓、草莓等可以增加口感和营养成分；

3、粥中的材料可根据个人口味酌情添加。

其他促进丰胸的方法

1、平躺：平躺在床上，手心向外，手臂垂直于胸前，手指向天花板，两手的手指交叉，保持5分钟左右；

2、按摩：每天晚上洗完澡后，用手掌击打一下胸部，然后轻轻按摩，促进血液循环；

3、运动：选择些刺激乳房的运动，如拳击、跳舞、游泳等可以增加胸部的弹力，并使胸部更加挺拔。

我的建议

以上是我对丰胸粥的介绍，希望能够给大家带来帮助。当然，丰胸粥并不是万能的，建议配合科学的锻炼和饮食习惯，坚持下去才是最终的胜利哦！