一、鳕鱼泥的介绍

鳕鱼泥是很多妈妈在宝宝辅食期间喂养的一种食物，它的口感细腻，容易消化吸收。同时鳕鱼还是优秀的蛋白质来源，适宜宝宝成长期间需要的营养之一。

二、所需食材

1.鳕鱼肉:一条或一块，宝宝食量不大，一条鳕鱼肉足够用。

2.马铃薯:一个大小合适的马铃薯，去皮后切成小块约200克。

3.清水:适量

三、步骤一：清洗处理鳕鱼

将买回来的鳕鱼冲洗干净，去掉鱼鳞、内脏和鱼骨。

四、步骤二：将鳕鱼肉和马铃薯一起蒸熟

将处理好的鳕鱼肉和切好的马铃薯块一起放入蒸锅当中，加一些清水，蒸熟后倒入盆当中。

五、步骤三：压泥

将蒸熟的鳕鱼肉和马铃薯 pour 入搅拌机中，打成泥状。如果没有搅拌机，也可以用食物研磨机等辅助工具。

六、步骤四：加鱼肝油

将泥状的鳕鱼肉和马铃薯中加入一勺鱼肝油，增加宝宝的 DHA 等营养素。

七、步骤五：搅拌出完美口感

将泥状的食材倒回搅拌器中，加入适量的清水，继续搅拌至较为细腻的口感。

八、步骤六：装入碗中

将混合好的鳕鱼泥装入干净的碗中，备用。

九、步骤七：加入配料

将一些宝宝喜欢吃喜欢吃的配料加入鳕鱼泥中，如胡萝卜泥、番茄酱等。

十、步骤八：加热食用

将做好的鳕鱼泥放入蒸锅当中，蒸热后就可以喂给宝宝食用。

总之，鳕鱼泥是一款十分优秀的辅食，可以给宝宝提供丰富的营养，而且做起来也非常简单方便。各位妈妈们可以根据自己的喜好和宝宝的口味进行配料搭配，制作出适合自己宝宝的美味鳕鱼泥。