宝宝南瓜粥怎么做

材料

南瓜150克、小米50克、白糖适量。

做法 1：煮法

1. 将小米放入锅内加水焯水后，加入南瓜粒，再加入适量水，小火慢煮至南瓜熟烂，小米煮烂成粥状即可。

2. 最后可加入白糖适量，调匀即可。

做法 2：烘焙法

1. 将南瓜去皮切成小块，放在烤箱内用200度的温度烤烤至南瓜熟烂。

2. 将烤熟的南瓜用搅拌器搅打成泥状，加入适量的小米粉（约30克）和适量水，调匀成糊状。

3. 将调好的糊状物放入预热好的烤箱中，用180度的温度烘焙20至25分钟即可。

食材tips

1. 小米：小米在消化方面有着很好的作用。而且小米经常摄取可以帮助增强宝宝的抵抗力，对婴幼儿的身体发育也非常有帮助。

2. 南瓜：南瓜是维生素A的重要来源，有利于宝宝视力的发育。同时，南瓜中的糖分和维生素B族能够提高宝宝的消化能力，适当吃点南瓜也有利于宝宝的身体发育。

制作要点

1. 摘去南瓜皮：南瓜营养多，但是皮比较硬，会影响口感且容易引起宝宝胃部不适，所以要事先削皮。

2. 可尝试搭配其它食材：南瓜粥的口感非常温和，可以与一些甜味食材搭配，如桂圆、红枣等，也可搭配花生、核桃等增加口感和营养含量。

宝宝喜爱程度

南瓜是宝宝喜爱的食材之一，宝宝的嘴挑剔的妈妈可以试试看哦。

食用注意

1. 宝宝食用南瓜粥时应以辅食为主，不要过于依赖粥类食品。

2. 南瓜味道甜，不能过量食用，要适量调配。

3. 南瓜粥要摊凉后再喂给宝宝食用，以避免烫伤口腔和舌头。

适宜年龄

6个月以上的宝宝可食用南瓜粥。

关于时间

南瓜粥制作方便简单，最好新鲜煮好后直接食用，不易贮存，一般不要超过24小时。

结语

南瓜粥味道温和，简单易做，更是宝宝食谱中的不错选择。在食用过程中，妈妈们也可以根据宝宝的口感以及喜好适量调整食材的搭配，让宝宝能够吃得开心健康。