椰子的营养价值椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰子洁白如玉，又香又脆；椰子汁又凉又甜。椰子肉和椰子汁是老少皆宜的美味水果。每100克椰子含有9

李子的营养价值李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。吃李子可以滋阴生津，润肠通便。但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。1.营养价值李子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。2.功效价值吃李子可

梨子的营养价值梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等矿物质。含有阿斯巴甜，对保护肾脏有好处。含有维生素B1和B2，对调节神经系统、增加心脏活力、缓解疲劳有一定作用。梨的营养价值：梨可以提供钾和纤维。购买时注意水果的硬度，但不要太硬。并避免购买皮肤有皱纹或皮肤有斑点的水果。梨自古被誉为“百果”，能

黄鳝的营养价值有哪些鳝鱼，亦称黄鳝、长鱼、海蛇等，是我国特产。鳝鱼味鲜肉美，并且刺少肉厚，又细又嫩，我国民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。黄鳝味甘性温，中医认为它有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。现代营养学研究也表明

海蛏子的营养价值是什么？海蛏子的营养价值：竹蛏科动物缢蛏的肉。又称蛏肠。缢蛏也称蛏子、青子。分布于中国沿海；浙江、福建等地有养殖。获得后，洗净鲜用，或晒制为蛏干用。味甘、咸，性微寒。能滋阴清热，催乳，利尿。含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等成分。用于产后虚损，乳汁不

黑芝麻有什么营养价值？古时候有个叫胡的人，刚刚四十岁，体弱多病，未老先衰。我来到天台山是为了寻找一种健身和长寿的方法。天台仙给他一碗长生仙饭，说：“这长生仙饭，长期吃，可以强身健体，延年益寿，返老还童。”他仔细一看，原来长生仙饭是黑芝麻饭。从那以后，他每天都

鱼翅是什么？有什么营养价值？所谓鱼翅，就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。鲨鱼属软骨鱼类，鳍骨形似粉丝。从现代营养学的角度看，鱼翅（即软骨）并不含有任何人体容易缺乏或高价值的营养。鱼翅之所以能

苋菜有什么营养价值苋菜的营养价值如下：1、苋菜富含膳食纤维。2、苋菜不论籽实还是茎叶，蛋白质、脂肪、赖氨酸含量均高，且富含矿物质和多种维生素。其蛋白质含量比小麦高11%~12%，比其它禾谷类作物高出近1倍。3、苋菜中蛋白质的含量为蕃茄的3倍，且所含蛋白质中氨基酸结构较好。4、苋菜叶里含有高浓度赖氨酸。苋菜的成分每