怎样去掉小肚腩，减掉小肚腩11个动作（去除小肚腩的最佳动作）
如何快速去掉小肚腩？速效瘦腰排毒法——最快两天瘦两寸速效排毒法的原理就是控制饮食同时配合刮油进行为期两天的排毒。在这两天中，一是要保证饮食清淡，多吃蔬果类的食物，不要碰腥腻食物；二是配合茶叶去除身体油脂，尽量多喝多排泄。这样两天下来腰围会有明显缩小，
减掉大腿肉的减肥方法
如何以最快的速度减掉大腿上的肉1.晚上躺在床上做骑车的动作很简单，就是仰卧在床上，然后抬起腿，像我们平时骑车一样在空中蹬。这个动作每天做三组，每组100次，每次以蹬腿一次来衡量。这个动作坚持一年，大腿一定会瘦到你想要的程度。相信你会被这意外的惊喜惊到。为什么这么简单的动作？注意(骑自行车的动作让大腿麻木发痒，让里