减肥舞蹈瘦全身，瘦肚子舞蹈（适合在家里跳的减肥舞）
跳什么舞蹈最能塑身以下几种舞蹈都可以塑身：拉丁Latin:减肥指数：★★★★★塑身效果：★★★★★健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治
减肥舞蹈推荐，瘦身减肥舞蹈（简单的减肥舞）
适合在家里跳的减肥舞有哪些？1、肚皮舞肚皮舞给我们的印象是抖腰、送臀，其主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实也是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分地锻炼，尤其是对瘦肚子很有帮助。2、嘻哈街舞如果想要在家跳舞减肥，那么选嘻哈街舞就一定不会错。因为街舞的幅度大、爆发力强，需要跳舞者有充足的体力，所以