减肥午餐家常菜，有营养又减脂的菜谱（减肥午餐搭配食谱）
减肥菜谱家常菜做法一、木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：1.先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。二、苹果瘦肉汤猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水切换图集模式>菜谱
营养减肥午餐，午餐吃什么营养又健康（减肥午餐食谱图）
减肥中午吃什么比较好？减肥午餐吃这些比较好：1、杂粮饭。先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料，先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时，泡好之将这些原材料放入电饭锅里面，跟平时煮饭一样放入适量的水，最后加入红枣，