想减肥的话不吃早饭好还是不吃晚饭好，求科学解释有人认为不吃早餐可以减少热量摄入，减轻体重。事实上，不吃早餐的人在吃午餐的时候往往会忘记减肥，并且因为饥饿而忍不住暴饮暴食，导致体内热量过剩，不仅难以减肥，还容易发胖。早餐是每个人一天中最难变成脂肪的一餐。不吃早餐只会让你午餐吃得更多。日本相扑运动员只吃午餐和晚餐，不吃早餐。所以，早餐很重要。早餐、午餐和晚餐的比例

长期不吃早饭能减肥么?千万别不吃早饭，不能早饭起不到减肥的作用，肠胃一天最重要的就是早饭。而减肥是根据一天的摄入热量来计算的，如果让你吃高热量食物，你一天三顿饭不吃都没用每天都不吃早饭会瘦吗？早晨不吃饭，既不能起到减肥的作用，也对身体会产生一定的危害和影响。晨起是阳气逐渐上升的过程，而随着阳气上升，身体需要能量的补充来提升阳气，滋润头腑、滋润五脏六腑来进行工作和运动。如果