引体向上练什么肌肉？主要锻炼三角肌、胸大肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌和肱桡肌。引体向上，有时简称引体向上，是指依靠自身力量克服自身重量向上做功的悬挂式运动。测试主要上肢肌肉力量的发展水平，以及手臂力量和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中，需要很多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的参与做功。是一种多关节的复合运动，是锻炼上肢