我太胖了怎么减肥，胖了怎么才能瘦下来（胖了两斤怎么瘦回去）
太胖了怎么瘦下来？1.酸奶减肥法：每天喝1.5升酸奶，同时服用以下食物(每天一份)。第一天水煮鸡——100克，牛肉——100克，鱼——100克，水煮土豆——5个，果蔬——个，酸奶——个，第七天酸奶——个。2.黄瓜减肥法：以黄瓜沙拉为主，辅以青菜或其他蔬菜。加一勺食用油(橄榄油、亚麻籽油或芝麻油)，补充身体所需
太胖了怎么瘦下来？1.酸奶减肥法：每天喝1.5升酸奶，同时服用以下食物(每天一份)。第一天水煮鸡——100克，牛肉——100克，鱼——100克，水煮土豆——5个，果蔬——个，酸奶——个，第七天酸奶——个。2.黄瓜减肥法：以黄瓜沙拉为主，辅以青菜或其他蔬菜。加一勺食用油(橄榄油、亚麻籽油或芝麻油)，补充身体所需