哪些专门塑形腰部的瑜伽动作能有效瘦腰？腰部脂肪多了怎么办？今天我就来介绍一套体式，帮你甩掉腰部的赘肉。大家一起练吧，夏天来了给自己一个完美的身材！1.站姿后弯：站姿后弯，是车轮的基本体式，也是后弯的系列和高级体式，俗称‘下腰’。它的英文名是UpwardBowPose(车轮式)，梵文名是UrdhvaDhanurasana。乌尔都瓦是向上的意思，达努是鞠躬的意思。在这个体