降血压最有效5种食物，一招降血压永不复发秘方（一招降血压永不复发）
降血压最有效的5种食物是什么？1.浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化的花青素。研究发现，摄入更多花青素的人患高血压的风险降低8%。将浆果用作小吃或甜点，或者添加到思慕雪或燕麦中。2.香蕉。香蕉含有大量的钾，有助于控制血压。美国心脏协会建议成年人每天应该摄入4700毫克的钾。富含钾的食物有鳄梨、哈密瓜、大比目鱼
高血压禁吃的十大食物，一招降血压永不复发秘方（高血压禁吃食物一览表）
高血压病人应该禁吃哪些食物？忌以下食物●番薯（产生腹气的食品）●动物油、竹笋、玉米等纤维硬的蔬菜●刺激性强的蔬菜(如芥菜、葱类)●香辛料、碳酸饮料、盐渍食高血压的人禁忌吃哪些食物高血压病人适合吃10种能降压的食物。10种食物具有降压作用豆腐及豆制品常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。2、海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。3、葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，