孙红雷半个月怒甩14斤肥肉，他是怎么减肥的呢？应该通过强化运动和合理的饮食控制来做到。明星要减肥，不会蒙着头盲目减肥。他必须经过专业的个人教育指导，才能科学合理的减肥。当然，最重要的是要有很强的自律性。早前邓超为了角色瘦了20斤，靠的是一颗职业演员的心。为了更好的诠释一个角色，更贴近角色的特点，他瘦到