怎么瘦屁股1.单腿站立，双脚并拢，手臂向前伸直，达到肩膀高度，但抬起右脚。往后坐，就好像你的身体下面有一把无形的椅子。停止3次呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。二、手持哑铃，马步跳跃。双手持哑铃，悬挂在身体两侧，掌心相对。左脚向前迈一步，放低身体，以