捞拌的做法捞拌怎么做主料黄瓜100g金针菇100g木耳80g干豆腐丝80g海蚬子100g辅料美极鲜酱油适量盐适量糖适量泰椒适量苹果醋适量味精适量鲍汁适量步骤海鲜捞拌的做法步骤11.金针菇用水焯一下，捞出沥干水。海鲜捞拌的做法步骤22.黄瓜洗净切成丝和焯好的金针菇放在一起。海鲜捞拌的做法步骤33.加入泡好