胸部大怎么瘦胸？什么方法可以做到减胸缩胸？1.多运动，少吃蛋白质。下面介绍两种锻炼方法。一种是练习俯卧撑，可以提高肌肉紧致度，对缩胸有意想不到的效果。同时也可以跳绳到胸前。但因为跳绳会导致胸部下垂，所以可以在胸部裹