通过跑步瘦下来是种怎样的体验？通过长期坚持跑步，首先我可以告诉你，最直观的感受就是，你感觉自己轻了很多，腿脚灵活了，甚至肩膀和脖子都比以前舒服了很多。这一切都是因为跑步带来的好处。跑步可以增强心肺功能，运动的时候肯定会放下手机。所以对于很多“低头族”来说，起到一定的保护颈椎的作用。抬头挺胸也释放了颈椎的疲劳，基本上四肢都是