早餐食谱简单快速做法减肥早餐早餐最好吃一些饱腹低热量的食物，早上最好吃一些流质食物和全麦面，促进消化。1.早餐最好吃些温热的东西，流质食物更好。对于正在减肥的MM来说，比较适合流质食物，营养又饱。2.早餐不宜吃凉