三日苹果减肥法，真的管用吗？首先我来回答一下这个问题。如果三天只吃苹果，肯定会瘦。也就是说，你可以在短时间内看到减肥的效果。但是，我们并不提倡这样的减肥方式。为什么？一三天只吃苹果相当于节食，人肯定会有非常明显的饥饿感，产生非常难受的感官。第二天或第三天，只吃苹果而不摄入其他食物，会切断许多只能从食物中获得的必需营养，从而引起面色不佳、皮肤粗糙无弹性、全身无力、精神不振等营养不良