什么食物是养胃的，吃哪些东西养胃（养胃好消化的食物有哪些）
养胃的食物有哪些？推荐养胃食物：1。粥：粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等。热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。早餐养胃三原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。2.汤水：除了粥有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤
易消化又减肥的食物菜谱，好吃易消化的菜谱大全（减肥人士晚餐吃什么好）
有哪些减肥的食谱？1包含谷类和豆类的杂粮，营养非常丰富，饱腹感强，还有助于改善便秘，是主食首选。2全谷物粮食，比如燕麦、全麦面、糙米等等，与杂粮相比稍微差一点，也是很好的主食。3薯类，比如红薯，马铃薯，芋头，山药等等，热量低，膳食纤维，维生素和矿物质减脂一日三餐食谱减脂一日三