千焦和千卡怎么换算87千焦)=199.9593千卡。换算关系：1千焦)=0.2389千卡。1千卡(kcal)=4186焦耳(J)=4.186千焦(kJ)。1卡)=4.2焦耳.扩大一个正常人一天的热量需求，和他的体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。所

什么食物卡路里最低低热量食物有：竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏米、鱿鱼、陈皮等。新鲜的天然食物通常比加工过的食物热量低。比如胚芽米的热量低于白米饭，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠和肉干。炖、蒸、煮、冷食，这些食物的热量比煎、炸、

火龙果能减肥吗？天天吃一星期能减几斤？每天一个火龙果连吃一个星期会瘦吗？可以减肥，但是会反弹。1.简单的不吃火龙果就可以减肥。就像普通的单一饮食减肥法一样，只吃火龙果会大大降低食物的热量。没有盐的摄入，身体会

干豆腐（千张）热量惊人，请问为什么豆腐干(千张)热量高的原因：1。豆腐干是豆制品，豆制品是用大豆做的。大豆热量高，含油量高，几千张热量自然高。2.豆腐干是一种特殊的豆类食品。这是一块薄薄的豆腐干。特别干，含水量低于普通豆腐和水豆腐。所以同等重量的豆制

运动消耗热量计算运动所致的热量消耗值计算并非某些人所列出的简单计算。如果从实测值来看，比如中等强度运动半小时，一般人运动的直接热量消耗会达到300千卡左右，现在一般城市成年女性一日热量消耗值大约为2400千卡左右，男性大约为2800千卡左右，单从这个直接值比较就可以知道，运动半小时消耗的热量值并非只占4%，而是占10%以上。运动导致的热量消耗值还表现为间接的热量消耗，如我们运动

纯瘦腊肉的热量？腊肉的热量（以100g可食部分计算）是692大卡，约2895kj。在同类食物中热量算是较高的，腊肉还含有相当数量的胆固醇，每100g腊肉含胆固醇123mg，比猪肉要高50%，因此不建议减肥的人经常吃。另外，腊肉因为是腌制食品，含有大量的盐，每天使用会超

低热量食谱大全第一：无油西红柿炒鸡蛋通常用西红柿炒鸡蛋，需要上两次油，一次炒鸡蛋，一次西红柿炒鸡蛋。这个虽然好吃，但是不适合减肥。因为普通食用油每100克有800到900卡热量，脂肪含量达到99%。给大家分享一个西红柿炒

低热量饮食食谱低热量食谱大全第一道：无油西红柿炒蛋通常做西红柿炒鸡蛋，要放两次油，一次炒鸡蛋，一次炒西红柿。这样虽说好吃，但并不适合减肥期间。因为，一般常见的食用油，每一百克就有800到900大卡的热