腹部瘦身法，下腹部减肥（那个方法对腹部减肥最有效）
腹部瘦身法腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。简介腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较
刚开始减肥一天瘦一斤，一天瘦二斤的减肥法（懒人瘦身法一天瘦一斤）
一天瘦一斤正常吗前期减肥可能是正常的。如果减肥后期还是这样，就需要注意了。建议减肥前先计算体重与身高的比例。如果不需要减肥，就不要盲目减肥。运动饮食的作用主要在于调节代谢功能，增强脂肪消耗，促进脂肪分
戒糖21天食谱，完全戒糖两周瘦10斤（减糖21天科学饮食瘦身法）
戒糖21天减肥的菜有哪些？1.黄瓜富含维生素B、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感酥脆，非常适合夏天食用。就连黄瓜的皮都很有营养，可以带皮吃。2.西兰花这种蔬菜热量低，含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类物质转化为脂肪。而且西兰花含有丰富的胆碱，可以调节脂肪的代谢。所以西兰花更适合减肥者。3.菠菜，热量很低，每100克菠菜只有17卡路里，含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便。
7日清肠瘦身法第一天只吃苹果，盐水清肠排毒减肥方法（三天减肥10斤不反弹）
苹果牛奶减肥法是几天苹果牛奶减肥：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。