飞马37适合长跑还是短跑 飞马37和飞马36哪个性能好些
Pegasus系列作为NIke家族中最畅销的跑鞋之一，还是很受跑步爱好者们喜欢的，这次全新的NikePegasus37目前已经市售一段时间了，也有不少小伙伴上脚跑步了，那么你们觉得长跑和短跑哪个更适合呢？下面就
长跑减肥快还是短跑减肥快，跑步越快越好还是越久越好（慢跑消耗的卡路里多还是快跑）
长跑减肥还是短跑减肥?01跑步的时间刚开始的一个月，每次至少跑20~30分钟，给身体一个适应的机会，之后每次跑步时间都应该在40分钟以上。研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，这时被消耗的才