补脑可以吃什么食物呢健脑食物包括：1。鱼可以开发智力。鱼头含有大量的卵磷脂，可以增强人的记忆力，加强思维逻辑能力。经常吃鱼可以延缓脑细胞的衰退和衰老，还可以为身体补充钙和蛋白质。2.鸡蛋鸡蛋可以为身体补充钙和蛋白质，特别是含有大量的卵磷脂、优质蛋白质和甘油三酯，有利于神经的发育。适当吃鸡蛋可以提高记忆力，有健脑益智的作用。3.葵花籽葵花籽含有大量的矿物质，如钾、硒、铁等。同时，它们还含有维生