绿瘦子一次放多少温水1.调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后2-4克冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可再饮一次(排便改善后要减为日常保健量)2.亚健康人群：三餐前各一次;(视症状轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量)3.适用