快速缓解大腿肌肉酸痛
怎样快速从大腿肌肉酸痛中恢复如果运动后肌肉酸痛，请参考以下方法：1。一般运动后，12到48小时后会出现肌肉酸痛。如果没有运动习惯的人第一次训练，这种酸痛会更明显。这种酸痛的学名是延迟性肌肉酸痛。是乳酸堆积，肌肉微结构破坏造成的。乳酸堆积是力量训练中糖酵解过程中代谢产物中的乳酸造
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